Direktlänk till inlägg 29 maj 2012
Nu jävlar måste jag snäppa upp mig ett steg till, om 6 veckor ska jag vara nere på 65...eller helst 62 kg, så jag har bestämmt mig för att öka på träningen och försöka undvika sötsaker helt....eller iaf inte frossa i dom ;)
Denna vecka kommer träningen se ut så här:
Måndag: 1 timmes snabb promenad på morgonen, 1 styrketränings/cirkelpass och 15 min på cross trainern.
Tisdag: 20 min på cross trainern på morgonen, 1 styrke/cirkelpass och 10 min på crosstrainern på kvällen.
Onsdag: Se tisdag.
Torsdag: 20 min på cross trainern på morgonen. 1 timmes snabb promenad på kvällen.
Fredag: 20 min på cross trainern på morgonen. Lätt styrketräning i ca 40 minuter. 10 min på cross trainern.
Lördag: Morgonpromenad 30 minuter.
Söndag: vila
Och det har redan gett resultat har på två dygn gått ner 1 kg.......sweet!
Over and out
Brevet till dig Du har blockat mig vilket jag tycker är både fånigt och tråkigt. Och ärligt talat, varför? Jag är inget hot mot Varken dig eller henne? Hur som, jag ville skriva till dig om oss. När jag fick cancer för snart 2 år sedan rensa...
En operation, flera komplikationer,viktuppgång, ett knöligt bröst och ett lymfödem senare, är jag tillbaks. Eller tillbaks och tillbaks. Det går långsamt framåt, alldeles för långsamt för att passa mig. Jag tränar så gott det går och har nu börjat ...
14 juli och jag åker till sös för att få ett besked. Spänd som en fiolsträng blir jag och min fina vännina satta i varsin stol i läkarens rum. Läkaren öppnar med; jag har tråkiga nyheter... Jag kan knappt andas och det känns som rummet snurrar,...
Efter en helt fantastisk vecka i Italien damp det ner ett brev från bröstcentrum i Stockholm.Två veckor innan Italienresan är jag på den årliga mammografin och nu vill man att jag kommer på ett återbesök. Måndag den 4 juli är jag på återbesök för en ...
Inte skrivit på en evighet men allt rullar på i en väldans fart. Jobb, tonårs barn, träning och ev ett lägenhetsbyte på gång. Eller rättare sagt två ev byten, en 2a i samma område jag bor i nu eller en 3a i ett område en bit härifrån, står i valet ...
4/10 kanelbullens dag, perfekt tillfälle att äta en massa kanelbullar utan att skämmas ett endaste dugg :)
13/10 jag har tjejmiddag med en massa härliga tjejer :)
21/10 Tjejerna har handbolls cup :)
27/11 Invigningsshow på Friends Arena
10/11 Tindras dans avslutning
18/11 Handbolls cup.
24/11 Mickes 40års fest
8/12 Cocktail party
15/12 Handbolls cup.
24/12 julafton med hela familjen samlad LYCKA!
Nattvandrarna