Nu har jag bara intervall träningen kvar på vårt program vi kör så nu har jag hoppat på lchf träningspassen jag fick av den personliga tränaren på lchf klubben och det är just intervall träning.
Körde det första passet idag och JÄVLAR va jobbigt det var och roligt och snabbt, dvs jag var färdig på 40 minuter, passar mig som handen i handsken :).
Det är tre styrkepass- intervall i ett högt tempo och två promenad/spring pass i veckan à 60 min per pass per vecka.
Dessutom är det många övningar med egen kroppsvikt, vilket passar bra när vi åker iväg till torrevieja en hel månad i sommar :))).

I dag har det varit en journalist här och intervjuat mig och två stycken till om nattvandringen i vårt område, bra och kanske leder det till att fler hakar på och vandrar :)))).

I morgon fyller jag år och ska dagen till ära baka en lchf tårta....intressant och gott hoppas jag :)

Nu måste jag ta en snabb dusch för snart ska jag och en granne sätta upp lappar om föreläsning för vuxna om droger, kom du med vetja:))))

 

Miss F

26 mars 2013 20:28

Men du vilken snygg affisch ;)

http://missfriskis.blogspot.se

from-som-ett-lamm

26 mars 2013 21:01

Ja super fin blev den, duktigt jobbat :))))

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Brevet till dig Du har blockat mig vilket jag tycker är både fånigt och tråkigt. Och ärligt talat, varför? Jag är inget hot mot Varken dig eller henne? Hur som, jag ville skriva till dig om oss.  När jag fick cancer för snart 2 år sedan rensa...

En operation, flera komplikationer,viktuppgång, ett knöligt bröst och ett lymfödem senare, är jag tillbaks. Eller tillbaks och tillbaks. Det går långsamt framåt, alldeles för långsamt för att passa mig. Jag tränar så gott det går och har nu börjat ...

14 juli och jag åker till sös för att få ett besked. Spänd som en fiolsträng blir jag och min fina vännina satta i varsin stol i läkarens rum. Läkaren öppnar med; jag har tråkiga nyheter... Jag kan knappt andas och det känns som rummet snurrar,...

Efter en helt fantastisk vecka i Italien damp det ner ett brev från bröstcentrum i Stockholm.Två veckor innan Italienresan är jag på den årliga mammografin och nu vill man att jag kommer på ett återbesök. Måndag den 4 juli är jag på återbesök för en ...

Inte skrivit på en evighet men allt rullar på i en väldans fart. Jobb, tonårs barn, träning och ev ett lägenhetsbyte på gång. Eller rättare sagt två ev byten, en 2a i samma område jag bor i nu eller en 3a i ett område en bit härifrån, står i valet ...