Direktlänk till inlägg 26 mars 2013

Ny träning

Av from-som-ett-lamm - 26 mars 2013 19:28

Nu har jag bara intervall träningen kvar på vårt program vi kör så nu har jag hoppat på lchf träningspassen jag fick av den personliga tränaren på lchf klubben och det är just intervall träning.
Körde det första passet idag och JÄVLAR va jobbigt det var och roligt och snabbt, dvs jag var färdig på 40 minuter, passar mig som handen i handsken :).
Det är tre styrkepass- intervall i ett högt tempo och två promenad/spring pass i veckan ā 60 min per pass per vecka.
Dessutom är det många övningar med egen kroppsvikt, vilket passar bra när vi åker iväg till torrevieja en hel månad i sommar :))).

I dag har det varit en journalist här och intervjuat mig och två stycken till om nattvandringen i vårt område, bra och kanske leder det till att fler hakar på och vandrar :)))).

I morgon fyller jag år och ska dagen till ära baka en lchf tårta....intressant och gott hoppas jag :)

Nu måste jag ta en snabb dusch för snart ska jag och en granne sätta upp lappar om föreläsning för vuxna om droger, kom du med vetja:))))


 
ANNONS
 
Miss F

Miss F

26 mars 2013 20:28

Men du vilken snygg affisch ;)

http://missfriskis.blogspot.se

from-som-ett-lamm

26 mars 2013 21:01

Ja super fin blev den, duktigt jobbat :))))

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av from-som-ett-lamm - Söndag 19 maj 23:22

Intensiv arbetsvecka. Blev lite orolig för mitt hjärta som på senare tiden bestämt sig för att göra lite uppehåll och för att rusa lite då och då, och till råga på allt blev jag tok yr och illamående efter träningspasset i onsdags, visst det kan hän...

Av from-som-ett-lamm - Måndag 13 maj 22:22


TVeckan startade bra, fick massor med gjort på jobbet och avverkade ett härligt överkroppspass på gymmet och avslutade med 1600 m rodd :)Resten av veckan är det mest jobb och träning som gäller, till helgen stundar fest och spadag med bästisfestis :)...

Av from-som-ett-lamm - Lördag 11 maj 23:45

Den här veckan har varit TUFF på jobbet, jag e helt slut! Ryggen e nästintill bra. Tränat på fast i lugn takt och med lätta vikter:) Måndag körde vi ett benmördar pass (träningsvärken varade tom torsdag;) onsdag överkropp och i torsdags testade j...

Av from-som-ett-lamm - Onsdag 1 maj 18:14


Ryggen är betydligt mkt bättre än för två veckor sedan så fler att ha promenerat i ca en vecka (sjukt tråkigt) så vågade jag mig på ett pass på sats idag, med fokus på bara överkroppen. En gammal crossfit kompis tränar ju där så vi tränade ihop, ell...

Av from-som-ett-lamm - Onsdag 17 april 22:36

Första halvan av påsklovet har redan gått och trots att min rygg är svindålig vilket gör att jag inte kan träna :( så har lovet hittills varit grejt :) I helgen hade vi besök av min gamla bonus-son, supermysigt. Vi spelade spel och flamsade bort hal...

Presentation

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ From-som-ett-lamm med Blogkeen
Följ From-som-ett-lamm med Bloglovin'

Årets toppen

4/10 kanelbullens dag, perfekt tillfälle att äta en massa kanelbullar utan att skämmas ett endaste dugg :)

 

13/10 jag har tjejmiddag med en massa härliga tjejer :)

 

21/10 Tjejerna har handbolls cup :)

 

27/11 Invigningsshow på Friends Arena

 

10/11 Tindras dans avslutning

 

18/11 Handbolls cup.

 

24/11 Mickes 40års fest

 

8/12 Cocktail party

 

15/12 Handbolls cup.

 

24/12 julafton med hela familjen samlad LYCKA!

 

 

 

 

Veckans hiss

Nattvandrarna

Veckans diss

Stress

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se