Direktlänk till inlägg 2 juli 2014
Tränade ju pass typ varje dag på Kanarieöarna och tappade närmare tre kilo (WOW)
Så nu snor jag cirkelpassen/intervall/HI/tabata ellervadetnuheter passen.
Kommer ju så klart inte ihåg på pricken men nära iaf.
Väljer ut tio bland dess godingar
Kålmasken
Burpees
Vaggan
Mountainklaimer
Knäböj med hopp eller vikt
Utfall med hopp eller vikt
Plankan sidan med hantel
Hopprep
Upplopp
Armhävningar på tå/knä
Armhävningar mellan två bänkar med hopp tillbaka
Upphopp
Kettelbeltsvin
Kör sen 30 sekunder och vilar 10. 3 varv (ska öka på till fyra nästa vecka) 1 minut vila mellan varven.
Detta ska jag försöka göra tre dagar i veckan och sen styrketräna 2 dagar.
Kommer bli great, känner mig stark :)
Tjing, tjing!!!
Brevet till dig Du har blockat mig vilket jag tycker är både fånigt och tråkigt. Och ärligt talat, varför? Jag är inget hot mot Varken dig eller henne? Hur som, jag ville skriva till dig om oss. När jag fick cancer för snart 2 år sedan rensa...
En operation, flera komplikationer,viktuppgång, ett knöligt bröst och ett lymfödem senare, är jag tillbaks. Eller tillbaks och tillbaks. Det går långsamt framåt, alldeles för långsamt för att passa mig. Jag tränar så gott det går och har nu börjat ...
14 juli och jag åker till sös för att få ett besked. Spänd som en fiolsträng blir jag och min fina vännina satta i varsin stol i läkarens rum. Läkaren öppnar med; jag har tråkiga nyheter... Jag kan knappt andas och det känns som rummet snurrar,...
Efter en helt fantastisk vecka i Italien damp det ner ett brev från bröstcentrum i Stockholm.Två veckor innan Italienresan är jag på den årliga mammografin och nu vill man att jag kommer på ett återbesök. Måndag den 4 juli är jag på återbesök för en ...
Inte skrivit på en evighet men allt rullar på i en väldans fart. Jobb, tonårs barn, träning och ev ett lägenhetsbyte på gång. Eller rättare sagt två ev byten, en 2a i samma område jag bor i nu eller en 3a i ett område en bit härifrån, står i valet ...
4/10 kanelbullens dag, perfekt tillfälle att äta en massa kanelbullar utan att skämmas ett endaste dugg :)
13/10 jag har tjejmiddag med en massa härliga tjejer :)
21/10 Tjejerna har handbolls cup :)
27/11 Invigningsshow på Friends Arena
10/11 Tindras dans avslutning
18/11 Handbolls cup.
24/11 Mickes 40års fest
8/12 Cocktail party
15/12 Handbolls cup.
24/12 julafton med hela familjen samlad LYCKA!
Nattvandrarna