Direktlänk till inlägg 25 maj 2015
Körde mitt tredje crossfit pass sedan diskbråcket.
Det funkar fantastiskt :)
Jag har knappt några vikter, arbetar med fokus på formen och att utföra alla rörelser tekniskt korrekt.
Jag känner av ryggen, men mer som trötthet inte som smärta.
Mao kan jag fortsätta träna crossfit nu :)))
Däremot måste jag undvika hastiga lyft, flytta tunga saker och att stå böjd, för det får jag ont av.
Mao inga fler flyttar, inte lyfta kantsten, lagom mängd trädgårdsarbete...med rak rygg (?) mm, vara försiktig med vad jag gör utanför träningen helt enkelt.
Men...JAG FÅR TRÄNA......underbart!
Förresten måste jag uppmuntra er alla där ute som tränar, crossfit är verkligen en super rolig träningsform, stämningen är super härlig-alla stöttar, pushar och hjälper varandra, och efter vad jag hört stämmer det in på i princip alla boxar runt om i landet :)
Man får mycket mer personlig stöttning, lite som att ha en pt.
Som idag tex, vi var bara fem stycken och de andra fyra var gamla i gemet och fick lagom dos av stöttning och coachning, jag fick massor av hjälp med tekniken och jätte mycket pushning och stöttning inte bara från instruktören utan av de andra också.
Välkomnande och varmt :)
Det här gjorde vi idag (lagom jobbigt)
Jag rodde istället för sprang och var sen med på "djur" uppvärmingen så gott jag kunde och fick alternativ till det jag inte kunde utföra.
De flesta boxar i Stockholm har dropin/provapåpass på söndagar, kolla in din närmaste Box och testa....Du kommer älska det, jag looooovar!!
Tjing, tjing!
Brevet till dig Du har blockat mig vilket jag tycker är både fånigt och tråkigt. Och ärligt talat, varför? Jag är inget hot mot Varken dig eller henne? Hur som, jag ville skriva till dig om oss. När jag fick cancer för snart 2 år sedan rensa...
En operation, flera komplikationer,viktuppgång, ett knöligt bröst och ett lymfödem senare, är jag tillbaks. Eller tillbaks och tillbaks. Det går långsamt framåt, alldeles för långsamt för att passa mig. Jag tränar så gott det går och har nu börjat ...
14 juli och jag åker till sös för att få ett besked. Spänd som en fiolsträng blir jag och min fina vännina satta i varsin stol i läkarens rum. Läkaren öppnar med; jag har tråkiga nyheter... Jag kan knappt andas och det känns som rummet snurrar,...
Efter en helt fantastisk vecka i Italien damp det ner ett brev från bröstcentrum i Stockholm.Två veckor innan Italienresan är jag på den årliga mammografin och nu vill man att jag kommer på ett återbesök. Måndag den 4 juli är jag på återbesök för en ...
Inte skrivit på en evighet men allt rullar på i en väldans fart. Jobb, tonårs barn, träning och ev ett lägenhetsbyte på gång. Eller rättare sagt två ev byten, en 2a i samma område jag bor i nu eller en 3a i ett område en bit härifrån, står i valet ...
4/10 kanelbullens dag, perfekt tillfälle att äta en massa kanelbullar utan att skämmas ett endaste dugg :)
13/10 jag har tjejmiddag med en massa härliga tjejer :)
21/10 Tjejerna har handbolls cup :)
27/11 Invigningsshow på Friends Arena
10/11 Tindras dans avslutning
18/11 Handbolls cup.
24/11 Mickes 40års fest
8/12 Cocktail party
15/12 Handbolls cup.
24/12 julafton med hela familjen samlad LYCKA!
Nattvandrarna