Direktlänk till inlägg 28 maj 2015

Sockertorsken

Av from-som-ett-lamm - 28 maj 2015 13:56

Det här med socker, hörni.
Det är ett jävla gissel. Jag vill sluta helt men vill ändå ha någon slags belöning.
Jag har bestämt mig för att testa att sluta helt under två veckor (jag börjar så)
Som vanligt äter jag ju annars nyttigt och bra, inte så mycket kolhydrater, mer protein och grönsaker.
Tar ett glas vin eller tre per helg, vilket jag tänker sluta med efter sommaren (alkohol är ju den största boven när man tränar.)

Letar substitut och har hittat några redan :)
Tex Choklad med stevia i, faktiskt asgod och absolut ett substitut som kommer funka....tjoho!
Sen har vi världens största godisaffär runt hörnet och dom har massor med sockerfritt godis :)
Hittade ett grymt recept på nyttiga pannkakor som jag åt till lunch idag.
2 DL havregryn,
1 DL mjölk, 1 ägg
1 1/2 DL äggvita
1 tsk bakpulver
1 tsk stevia
250 g keso
Mixas och steks långsamt. Jag provade att ha stevia i jordnötsmöret och i äppelmosen, äppelmoset blev asgott, jordnötsmöret not so mutch.


Tränade i morse, blev superbra coachad av en av instruktörerna som skräddarsydde ett bra stärkande ryggpass till mig.
Tar det ju lugnt nu, lyfter inte tungt alls och i lugn takt utan att tappa tekniken.

Rft 10
6 marklyft (10 kg)
6 pullups (har det gummiband med mest hjälp i för tillfället)
6 kettlebelt sving (6 kg)
12 minuter.
Som uppvärmning körde jag lite med träskaftet, yoga och sjukgympa.
Sen gjorde jag coreövningar som sjukgymnasten gett mig (svinjobbiga) och rodde 1000 meter.
Ska köra detta pass en dag i veckan och öka antalet och vikterna allteftersom min rygg blir starkare och ju mindre ont jag har.
I dag känner jag mig trött i ryggen och en tendens till att det kan göra ont.
Men skam den som ger sig ;)

I måndags körde jag ju det här;


Ser inte speciellt jobbigt ut, eller hur?!
Har fortfarande träningsvärk i benen, och jag är inte ensam....PUST!

Nu kommer väninnan, vi ska åka och städa lokalen och lämna tillbaka nyckeln....skönt, en sak mindre att göra :)

Tjing, tjing!!

 
ANNONS
 
Ingen bild

Sussi

29 maj 2015 05:47

EFTER sommaren. OBS efter sommaren... 🍸🍷🍹🍻🍺

from-som-ett-lamm

29 maj 2015 20:10

;)))

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av from-som-ett-lamm - Söndag 19 maj 23:22

Intensiv arbetsvecka. Blev lite orolig för mitt hjärta som på senare tiden bestämt sig för att göra lite uppehåll och för att rusa lite då och då, och till råga på allt blev jag tok yr och illamående efter träningspasset i onsdags, visst det kan hän...

Av from-som-ett-lamm - Måndag 13 maj 22:22


TVeckan startade bra, fick massor med gjort på jobbet och avverkade ett härligt överkroppspass på gymmet och avslutade med 1600 m rodd :)Resten av veckan är det mest jobb och träning som gäller, till helgen stundar fest och spadag med bästisfestis :)...

Av from-som-ett-lamm - Lördag 11 maj 23:45

Den här veckan har varit TUFF på jobbet, jag e helt slut! Ryggen e nästintill bra. Tränat på fast i lugn takt och med lätta vikter:) Måndag körde vi ett benmördar pass (träningsvärken varade tom torsdag;) onsdag överkropp och i torsdags testade j...

Av from-som-ett-lamm - Onsdag 1 maj 18:14


Ryggen är betydligt mkt bättre än för två veckor sedan så fler att ha promenerat i ca en vecka (sjukt tråkigt) så vågade jag mig på ett pass på sats idag, med fokus på bara överkroppen. En gammal crossfit kompis tränar ju där så vi tränade ihop, ell...

Av from-som-ett-lamm - Onsdag 17 april 22:36

Första halvan av påsklovet har redan gått och trots att min rygg är svindålig vilket gör att jag inte kan träna :( så har lovet hittills varit grejt :) I helgen hade vi besök av min gamla bonus-son, supermysigt. Vi spelade spel och flamsade bort hal...

Presentation

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ From-som-ett-lamm med Blogkeen
Följ From-som-ett-lamm med Bloglovin'

Årets toppen

4/10 kanelbullens dag, perfekt tillfälle att äta en massa kanelbullar utan att skämmas ett endaste dugg :)

 

13/10 jag har tjejmiddag med en massa härliga tjejer :)

 

21/10 Tjejerna har handbolls cup :)

 

27/11 Invigningsshow på Friends Arena

 

10/11 Tindras dans avslutning

 

18/11 Handbolls cup.

 

24/11 Mickes 40års fest

 

8/12 Cocktail party

 

15/12 Handbolls cup.

 

24/12 julafton med hela familjen samlad LYCKA!

 

 

 

 

Veckans hiss

Nattvandrarna

Veckans diss

Stress

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se