I dag är det söndag vilket är lika med team wod på boxen :)
Jag teamade ihop med en ung (stark) tjej som var där för att testa.
Ett riktigt monsterpass var det.

Rft 15, detta skulle göras på 15 min
100 trusters med vikt
2 varv runt boxen (hon sprang, jag rodde)
100 kettlebelt svingar
2 varv runt boxen
80 burpees
2 varv runt boxen
100 trusters
2 varv runt boxen
100 kettlebelt svingar

Ingen klarade på 15 minuter (såklart)
De flesta hade typ de sista 3 kvar.
Så jag och tjejen jag körde med gjorde klart det vi inte hann med efter alla pass var över)

Sen var det E2M 15 min
15 situps med vikt
30 situps åt sidan med fötterna i luften med vikt


Jag är helt SLUT och i morgon är det benpass på boxen (varje måndag) och det får en ju inte missa ;)

Tjing, tjing!!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Brevet till dig Du har blockat mig vilket jag tycker är både fånigt och tråkigt. Och ärligt talat, varför? Jag är inget hot mot Varken dig eller henne? Hur som, jag ville skriva till dig om oss.  När jag fick cancer för snart 2 år sedan rensa...

En operation, flera komplikationer,viktuppgång, ett knöligt bröst och ett lymfödem senare, är jag tillbaks. Eller tillbaks och tillbaks. Det går långsamt framåt, alldeles för långsamt för att passa mig. Jag tränar så gott det går och har nu börjat ...

14 juli och jag åker till sös för att få ett besked. Spänd som en fiolsträng blir jag och min fina vännina satta i varsin stol i läkarens rum. Läkaren öppnar med; jag har tråkiga nyheter... Jag kan knappt andas och det känns som rummet snurrar,...

Efter en helt fantastisk vecka i Italien damp det ner ett brev från bröstcentrum i Stockholm.Två veckor innan Italienresan är jag på den årliga mammografin och nu vill man att jag kommer på ett återbesök. Måndag den 4 juli är jag på återbesök för en ...

Inte skrivit på en evighet men allt rullar på i en väldans fart. Jobb, tonårs barn, träning och ev ett lägenhetsbyte på gång. Eller rättare sagt två ev byten, en 2a i samma område jag bor i nu eller en 3a i ett område en bit härifrån, står i valet ...