Direktlänk till inlägg 24 juni 2015
På onsdagar nere på boxen är det alltid grispass och jag har hittills inte vågat gå (för ryggens skull).
I dag kände jag att det var dags att iaf testa.
Bara uppvärmningen var jobbig.
Först teknik med träpinnarna.
10 god mornings
10 back squats
10 lounges 5/5
10 push press
10 thrusthers
5 varv
Sen Otm 3 varv 20 kg
10 truster
10 push press
5/5 lounges front bakåt
Som ni hajar var jag trött redan efter den...eller iaf svettig och pulsig ;)
Skalade mycket på vikterna för att inte tappa formen, ändå var det sjukt jobbigt.
Jag är fan förvånad över att jag grejade det innan tiden tog slut....trodde jag aldrig.
Ett monsterpass om ni frågar mig och allt som allt gjorde jag (vi)
175 kettlebelt svingar (8 kg) 120 Wall balls (3 kg) och 50 C2B (de första 20 på lila bandet, band nummer tre, resten blev med det gröna som är band nr 2)
Stolt som en tupp faktiskt och nu tänker jag köra varje onsdag.
Denna vecka blir det minst 4 pass....And I Love it :)))))
Brevet till dig Du har blockat mig vilket jag tycker är både fånigt och tråkigt. Och ärligt talat, varför? Jag är inget hot mot Varken dig eller henne? Hur som, jag ville skriva till dig om oss. När jag fick cancer för snart 2 år sedan rensa...
En operation, flera komplikationer,viktuppgång, ett knöligt bröst och ett lymfödem senare, är jag tillbaks. Eller tillbaks och tillbaks. Det går långsamt framåt, alldeles för långsamt för att passa mig. Jag tränar så gott det går och har nu börjat ...
14 juli och jag åker till sös för att få ett besked. Spänd som en fiolsträng blir jag och min fina vännina satta i varsin stol i läkarens rum. Läkaren öppnar med; jag har tråkiga nyheter... Jag kan knappt andas och det känns som rummet snurrar,...
Efter en helt fantastisk vecka i Italien damp det ner ett brev från bröstcentrum i Stockholm.Två veckor innan Italienresan är jag på den årliga mammografin och nu vill man att jag kommer på ett återbesök. Måndag den 4 juli är jag på återbesök för en ...
Inte skrivit på en evighet men allt rullar på i en väldans fart. Jobb, tonårs barn, träning och ev ett lägenhetsbyte på gång. Eller rättare sagt två ev byten, en 2a i samma område jag bor i nu eller en 3a i ett område en bit härifrån, står i valet ...
4/10 kanelbullens dag, perfekt tillfälle att äta en massa kanelbullar utan att skämmas ett endaste dugg :)
13/10 jag har tjejmiddag med en massa härliga tjejer :)
21/10 Tjejerna har handbolls cup :)
27/11 Invigningsshow på Friends Arena
10/11 Tindras dans avslutning
18/11 Handbolls cup.
24/11 Mickes 40års fest
8/12 Cocktail party
15/12 Handbolls cup.
24/12 julafton med hela familjen samlad LYCKA!
Nattvandrarna