Direktlänk till inlägg 28 augusti 2015

Vila....?

Av from-som-ett-lamm - 28 augusti 2015 19:32

I går efter träningen var jag helt slut i kroppen och bestämde mig för att vila idag.
Gick upp tidigt och jobbade med manuset så pennan (och munnen) glödde.
Vid elva tyckte jag att jag hade återhämtat mig färdigt från gårdagens träning, cyklade ner till boxen och körde lunchpasset, men skalade rejält då knät fortfarande var lite svullet.
Uppvärmningen står inte med men såg ut så här:
3 varv
10 burpees
10 armhävningar
10 Airsquats
10 situps
10 avnåtjagintekommerihåg

Passet såg ut så här;



Jag skalade rejält.
Inga MU utan gjorde pullups istället med det lila bandet (bara ett band kvar nu, sen gör jag utan:))))))))
Vi var ngr som inte gjorde HSPU utan gjorde shoulder to overhead istället (jag hade 25 kg, lätt men som sagt trött i kroppen och dessutom ska man ju skala så man orkar genomföra passet.
Toes to bar strikta med raka ben klarade jag att göra tre stycken varje varv resterande gjorde jag med böjda ben upp till axlarna.
Lounges använde jag inte stången utan körde med ett kettelbelt på 6 kilo, måste vara rädd om knät.
DU fick bli singlar på ett ben.
50 strikta (smala) armhävningar lyckades jag genomföra alla på tå trots att jag var helt slut i armarna, fast det tog sin lilla tid.
300 M rodd tävlade jag emot en annan tjej....och vann...hehehe!

Kul pass och jag ångrar inte att jag gick och tränade trots att jag förmodligen skulle ha vilat min trötta kropp iaf en dag denna vecka.
Orkar jag så kör jag medlemswoden i morgon (så roligt ju) så får jag vila på söndag :)

Tjing, tjing!!


 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av from-som-ett-lamm - Söndag 23 feb 23:12


Femte passet för den här veckan utfördes Kl tio i morse med min teenie och min arbetskamrat. Dom kämpade på kanonbra och även om det ibland gick lite långsamt och jag fick göra mer reps så var det precis vad jag behövde idag......påfylld med bra ene...

Av from-som-ett-lamm - Torsdag 20 feb 06:38


Klockan ringde 5 i morse, väckte trollungen men stannade i sängen en stund, gick upp lagom till ungen min skulle gå till bussen och gjorde henne sällskap. Rätt skönt ändå att komma upp tidigt, hann med en lång frukost framför Nyhetsmorgon, inte illa...

Av from-som-ett-lamm - Tisdag 18 feb 22:31


Så var den lilla historien slut. När han inte hörde av sig på hela helgen så tänkte jag att antingen har han träffat en tjej och blivit förtjust eller så har han bara tröttnat. Fick ett sms idag om att han inte ville ses mer, kändes helt ok, jag ha...

Av from-som-ett-lamm - Måndag 17 feb 22:22


Denna vecka är full smetad. I dag efter jobbet gick jag hem och storstädade och fixade lite annat nödvändigt hemma. När klockan började närma sig fem cyklade jag iväg till boxen där detta stod på schemat... Fick ändra lite pga knä som krångl...

Av from-som-ett-lamm - Söndag 16 feb 23:18

Veckan kändes tung och när fredagen kom var jag i principer radiostyrd. Men eftersom det var alla hjärtans dag och jag och tjejerna ville fira det lite så hade vi bestämt att vi skulle köpa något symboliskt till varandra och äta lite gott :) så när...

Presentation

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ From-som-ett-lamm med Blogkeen
Följ From-som-ett-lamm med Bloglovin'

Årets toppen

4/10 kanelbullens dag, perfekt tillfälle att äta en massa kanelbullar utan att skämmas ett endaste dugg :)

 

13/10 jag har tjejmiddag med en massa härliga tjejer :)

 

21/10 Tjejerna har handbolls cup :)

 

27/11 Invigningsshow på Friends Arena

 

10/11 Tindras dans avslutning

 

18/11 Handbolls cup.

 

24/11 Mickes 40års fest

 

8/12 Cocktail party

 

15/12 Handbolls cup.

 

24/12 julafton med hela familjen samlad LYCKA!

 

 

 

 

Veckans hiss

Nattvandrarna

Veckans diss

Stress

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se