Direktlänk till inlägg 10 december 2015

12 days of christmas

Av from-som-ett-lamm - 10 december 2015 09:17

I går var det onsdag vilket som vanligt innebär grispass på boxen.
Och den här onsdagen var inget undantag, tvärtom ett av de jobbigaste men också roligaste passen jag gjort sen jag började :)


Passet heter 12 days of christmas och går till så att man först gör nr 1 (dvs 20 DU) sen gör man nr 2 och nr 1, sen nr 3, e och 1 osv hel vägen ner till 12.
Jag hann precis 11 varv (timecap 40 min)
Skalade rätt så rejält för att spara min axel/arm.
Laddade stången med ynka 20 kg (vilket jag tackar för idag, har inte ont i armen alls:)
Fick Mao ihop
220 DU
20 snatch
27 thrusters
32 MU skalade och gjorde C2B
35 burpees
36 T2B
35 C2B skalade och gjorde pullups med det lila bandet
32 KB sving med 16 kg
27 boxjumps
22 GTOH
PUST!
En är lite mör i kroppen idag, iofs inget ovanligt efter en onsdag på boxen ;)

I dag vilar jag från boxen och öppnar lite träningsluckor här hemma istället.
Om en stund ska jag skriva ut lite viktigt till Ms företag och sen promenera till Lidl och stödhandla till middagen, och kanske slinker det ner en lussebulle i korgen och kanske lägger jag mig framför ett avsnitt av Heroes reborn och moffar lussebulle, kaffe och peppisar....men bara kanske ;)

Tjing, tjing!!



 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av from-som-ett-lamm - Torsdag 23 jan 21:58


I morgon är det äntligen fredag. Det har varit en lång och intensiv vecka men också en bra vecka ...

Av from-som-ett-lamm - Lördag 18 jan 23:43


När man är i sorg och på ett sämre ställe i livet finns det två olika sorters vänner, en del hör knappt av sig och frågar hur man mår medans andra hör av sig dagligen. Kanske vet dom inte hur dom ska fråga eller bete sig eller så skiter dom helt enk...

Av from-som-ett-lamm - Lördag 18 jan 23:24


I fredags begravdes min fina kollega och vän. Hennes sorgliga och orättvisa död har berört mig på djupet. Det skrämmer mig hur fort livet kan ta slut, hur skört livet är, hur viktigt det är att visa dom man bryr sig om att man gör det, hur viktigt ...

Av from-som-ett-lamm - Söndag 12 jan 21:55


Det har varit ett tufft år, ont i kroppen, depression, död, dålig ekonomi och galet på jobbet. Jag har varit så trött och låg, ledsen och arg. Jag hoppas och tror på ett bättre år, både starkare i kroppen och knoppen. Och även om ekonomin är som d...

Av from-som-ett-lamm - Söndag 12 jan 21:43


Torsdagen är ett töcken av chock, tårar, sorg och saknad. På fredagen lättade det upp lite och jag grät bara några gånger, försökte fokusera på annat, inte förtränga och glömma utan mer andas. Min äldsta kom över och hängde lite vi promenerade till ...

Presentation

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ From-som-ett-lamm med Blogkeen
Följ From-som-ett-lamm med Bloglovin'

Årets toppen

4/10 kanelbullens dag, perfekt tillfälle att äta en massa kanelbullar utan att skämmas ett endaste dugg :)

 

13/10 jag har tjejmiddag med en massa härliga tjejer :)

 

21/10 Tjejerna har handbolls cup :)

 

27/11 Invigningsshow på Friends Arena

 

10/11 Tindras dans avslutning

 

18/11 Handbolls cup.

 

24/11 Mickes 40års fest

 

8/12 Cocktail party

 

15/12 Handbolls cup.

 

24/12 julafton med hela familjen samlad LYCKA!

 

 

 

 

Veckans hiss

Nattvandrarna

Veckans diss

Stress

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se