Direktlänk till inlägg 14 augusti 2016
Team pantertanter är anmälda till scaled/beginners, det kommer bli kul, spännande, roligt, och läskigt och jag har sedan anmälan gjordes ångrat mig minst 100 gånger, men vi ska göra det på kul och någon måste ju komma sist, right ;))
En i laget måste kunna det här;
Scaled
Squat clean 60/40
Deadlift 80/50
Thrusters 40/30
Snatch 45/30
Toes through rings
Pull ups 1st
Jag kan allt men har aldrig gjort en strikt pullups och vet inte om kippade "gills" men jag har två månader på mig att öva på det och att alla andra rörelser sitter både i hastighet och teknik, det hinner jag, iaf enligt coachen ;0
Och även om jag och S har trampat sedan vi började M crossfit så lär vi ju öva lite på det också.
Så för att vi ska ha de bästa förutsättningarna till att orka och kunna genomföra tävlingen så är det nyktert och sockerfritt fram tills dess, med start i morgon, idag ska jag trycka både ostbågar och godis :)
Tjing, tjing!
Brevet till dig Du har blockat mig vilket jag tycker är både fånigt och tråkigt. Och ärligt talat, varför? Jag är inget hot mot Varken dig eller henne? Hur som, jag ville skriva till dig om oss. När jag fick cancer för snart 2 år sedan rensa...
En operation, flera komplikationer,viktuppgång, ett knöligt bröst och ett lymfödem senare, är jag tillbaks. Eller tillbaks och tillbaks. Det går långsamt framåt, alldeles för långsamt för att passa mig. Jag tränar så gott det går och har nu börjat ...
14 juli och jag åker till sös för att få ett besked. Spänd som en fiolsträng blir jag och min fina vännina satta i varsin stol i läkarens rum. Läkaren öppnar med; jag har tråkiga nyheter... Jag kan knappt andas och det känns som rummet snurrar,...
Efter en helt fantastisk vecka i Italien damp det ner ett brev från bröstcentrum i Stockholm.Två veckor innan Italienresan är jag på den årliga mammografin och nu vill man att jag kommer på ett återbesök. Måndag den 4 juli är jag på återbesök för en ...
Inte skrivit på en evighet men allt rullar på i en väldans fart. Jobb, tonårs barn, träning och ev ett lägenhetsbyte på gång. Eller rättare sagt två ev byten, en 2a i samma område jag bor i nu eller en 3a i ett område en bit härifrån, står i valet ...
4/10 kanelbullens dag, perfekt tillfälle att äta en massa kanelbullar utan att skämmas ett endaste dugg :)
13/10 jag har tjejmiddag med en massa härliga tjejer :)
21/10 Tjejerna har handbolls cup :)
27/11 Invigningsshow på Friends Arena
10/11 Tindras dans avslutning
18/11 Handbolls cup.
24/11 Mickes 40års fest
8/12 Cocktail party
15/12 Handbolls cup.
24/12 julafton med hela familjen samlad LYCKA!
Nattvandrarna