Direktlänk till inlägg 8 september 2016

HIT

Av from-som-ett-lamm - 8 september 2016 07:44

I går var det ju HIT pass på boxen och självklart åkte vi dit.
Jag planerade redan innan att skala ner och då på tempot, delvis för det här med andningen, delvis för min form just nu men mest för att försöka hitta ett tempo där jag orkar hålla på länge utan att tappa takt, bli flåsig och få mjölksyra.
Passet såg ut så här....



Jag skalade ner det till
3 burpee boxjumps och 4 pullups (såklart utan band och jag hoppade istället för att gå)
3 burpee boxjumps 8 pushpress (bara 20 kg)
10 alternative lounges (12 kilo kettelbelt i varje hand)
La fokus på teknik, flåset och på tiden och jag gjorde varje övning på samma tid förutom ett varv då jag "snavade" och körde i skenbenet rakt i lådan (aaaajjjjjj) och stod då över minut 2 och 3 och fortsatte sen när nästa varv började.
Hade ett bra tempo hela tiden och fick lagom med vila varje minut och hade absolut kunnat göra lite till, bra att veta och försöka veta i vilket tempo man ska ligga när tävlingen är.
I helgen ska vi teama jag och S, både lördag och söndag :))

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av from-som-ett-lamm - Torsdag 13 juni 22:52

Min förstfödda lilla tjej är inte så liten längre. Idag slutade hon 9an och efter sommaren börjar en ny tid för henne och också ännu ett steg närmare vuxen världen. Tiden går så fort, ibland alldeles för fort. Mamman grät glädjetårar och sorgetår...

Av from-som-ett-lamm - Fredag 7 juni 00:07


Mina prinsessor

Av from-som-ett-lamm - Lördag 1 juni 16:31

Den här veckan har bjudit på rätt så mkt jobbstress, betygen skulle vara satta på onsdagen. Men nu är det gjort :) På torsdagen sov jag ut, tränade m T ch sen kom hennes bästis över och vi hjälpte varandra att färga ögonbryn och fransar på varandr...

Av from-som-ett-lamm - Söndag 19 maj 23:22

Intensiv arbetsvecka. Blev lite orolig för mitt hjärta som på senare tiden bestämt sig för att göra lite uppehåll och för att rusa lite då och då, och till råga på allt blev jag tok yr och illamående efter träningspasset i onsdags, visst det kan hän...

Av from-som-ett-lamm - Måndag 13 maj 22:22


TVeckan startade bra, fick massor med gjort på jobbet och avverkade ett härligt överkroppspass på gymmet och avslutade med 1600 m rodd :)Resten av veckan är det mest jobb och träning som gäller, till helgen stundar fest och spadag med bästisfestis :)...

Presentation

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ From-som-ett-lamm med Blogkeen
Följ From-som-ett-lamm med Bloglovin'

Årets toppen

4/10 kanelbullens dag, perfekt tillfälle att äta en massa kanelbullar utan att skämmas ett endaste dugg :)

 

13/10 jag har tjejmiddag med en massa härliga tjejer :)

 

21/10 Tjejerna har handbolls cup :)

 

27/11 Invigningsshow på Friends Arena

 

10/11 Tindras dans avslutning

 

18/11 Handbolls cup.

 

24/11 Mickes 40års fest

 

8/12 Cocktail party

 

15/12 Handbolls cup.

 

24/12 julafton med hela familjen samlad LYCKA!

 

 

 

 

Veckans hiss

Nattvandrarna

Veckans diss

Stress

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se