Direktlänk till inlägg 26 september 2016

Ta träningen till en ny nivå

Av from-som-ett-lamm - 26 september 2016 08:50

Nu har jag tränat crossfit i över ett ett år och det är först nu som jag kan utläsa något slags resultat.
När jag började var jag extremt orörlig, så pass så att vissa övningar var helt omöjliga att utföra, jag hade lyft fel teknikmässigt på gymmet så många år så jag var tvungen att lära om dessutom lyfte jag alldeles för lätt på gymmet för att få något slags resultat alls.
Jag hade knappt nåt flås alls och att stå på händer, göra armhävningar på tå och pullups var saker som jag aldrig hade gjort förut.
Jag hade jätte problem med knän och rygg.

Nu ett år senare är jag betydligt mkt mer rörlig och de flesta övningar gör jag utan problem (förutom snatch;) de flesta lyft vet jag nu hur jag ska utföra sen är det långt kvar till perfektion rent tekniskt såklart.
Jag har ökat vikterna på alla lyft och dessutom till vikter jag inte ens trodde var möjligt att lyfta för en sån trasig kropp som min.
Mitt flås är betydligt mycket bättre och numera står jag på händer utan vägg i ca 4 sekunder, jag gör alla armhävningar på tå, och häromveckan gjorde jag 90 pullups utan band.
Mitt knäproblem känner jag sällan av och ryggen var ett år sedan jag hade ont i.

Jag startade för ett år sedan med bara stången på 15 kilo och visa övningar kunde jag inte ens lyfta den utan använde då teknikstången som väger 7 kg, i dag lyfter jag det här, jag känner mig nöjd :)


Jag kommer fortsätta med crossfit tills jag e så gammal så bara promenader funkar, att gå tillbaka till gymmet är inte ett alternativ och till er som tränar och inte når resultat, vill tappa vikt, har ont, tycker gymmet är anonymt, stelt och tråkigt, vill utmana er själva och prova något nytt finns bara en sak att göra.....kontakta er lokala crossfitbox och kolla när dom har prova-på-pass, ni kommer tas emot med öppna armar och ni kommer troligtvis älska träningsformen, iaf om ni är som mig ;))

Tjing, tjing!

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av from-som-ett-lamm - Söndag 19 maj 23:22

Intensiv arbetsvecka. Blev lite orolig för mitt hjärta som på senare tiden bestämt sig för att göra lite uppehåll och för att rusa lite då och då, och till råga på allt blev jag tok yr och illamående efter träningspasset i onsdags, visst det kan hän...

Av from-som-ett-lamm - Måndag 13 maj 22:22


TVeckan startade bra, fick massor med gjort på jobbet och avverkade ett härligt överkroppspass på gymmet och avslutade med 1600 m rodd :)Resten av veckan är det mest jobb och träning som gäller, till helgen stundar fest och spadag med bästisfestis :)...

Av from-som-ett-lamm - Lördag 11 maj 23:45

Den här veckan har varit TUFF på jobbet, jag e helt slut! Ryggen e nästintill bra. Tränat på fast i lugn takt och med lätta vikter:) Måndag körde vi ett benmördar pass (träningsvärken varade tom torsdag;) onsdag överkropp och i torsdags testade j...

Av from-som-ett-lamm - Onsdag 1 maj 18:14


Ryggen är betydligt mkt bättre än för två veckor sedan så fler att ha promenerat i ca en vecka (sjukt tråkigt) så vågade jag mig på ett pass på sats idag, med fokus på bara överkroppen. En gammal crossfit kompis tränar ju där så vi tränade ihop, ell...

Av from-som-ett-lamm - Onsdag 17 april 22:36

Första halvan av påsklovet har redan gått och trots att min rygg är svindålig vilket gör att jag inte kan träna :( så har lovet hittills varit grejt :) I helgen hade vi besök av min gamla bonus-son, supermysigt. Vi spelade spel och flamsade bort hal...

Presentation

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ From-som-ett-lamm med Blogkeen
Följ From-som-ett-lamm med Bloglovin'

Årets toppen

4/10 kanelbullens dag, perfekt tillfälle att äta en massa kanelbullar utan att skämmas ett endaste dugg :)

 

13/10 jag har tjejmiddag med en massa härliga tjejer :)

 

21/10 Tjejerna har handbolls cup :)

 

27/11 Invigningsshow på Friends Arena

 

10/11 Tindras dans avslutning

 

18/11 Handbolls cup.

 

24/11 Mickes 40års fest

 

8/12 Cocktail party

 

15/12 Handbolls cup.

 

24/12 julafton med hela familjen samlad LYCKA!

 

 

 

 

Veckans hiss

Nattvandrarna

Veckans diss

Stress

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se