Den här flytten går nog till historien som den mest effektiva och snabba, men så hade vi hjälp av en hel del starka människor från boxen <3

Det märks att vi kom från någonting större till något mindre.....hjälp vad grejer vi fått slänga :)
Lite tur i oturen att jag är arbetslös igen för nu har jag hela dagarna på mig att packa upp :)

Det har varit lite så där med träningen, jag har bara tränat 2-3 ggr de sista veckorna men nu är jag på gång igen.
I går var det bendag, så skönt att vara tillbaka både träningsmässigt och för själen <3

Back Squat
Set 1 ? 5 reps @ 60%
Set 2 ? 3 reps @ 75%
Set 3 ? 1 rep @ 85%
Set 4 ? 3 reps @ 80%
Set 5 ? 3 reps @ 85%
Set 6 ? 2 reps @ 90%
Set 7 ? 7 reps @ 75%
Set 8 ? 7 reps @ 75%
Set 9 ? 7 reps @ 75%
Set 10 ? 7 reps @ 75%
Samma som förra veckan ?

6 varv på tid
10 KB Swingar (medium tunga)
40 D.U

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Brevet till dig Du har blockat mig vilket jag tycker är både fånigt och tråkigt. Och ärligt talat, varför? Jag är inget hot mot Varken dig eller henne? Hur som, jag ville skriva till dig om oss.  När jag fick cancer för snart 2 år sedan rensa...

En operation, flera komplikationer,viktuppgång, ett knöligt bröst och ett lymfödem senare, är jag tillbaks. Eller tillbaks och tillbaks. Det går långsamt framåt, alldeles för långsamt för att passa mig. Jag tränar så gott det går och har nu börjat ...

14 juli och jag åker till sös för att få ett besked. Spänd som en fiolsträng blir jag och min fina vännina satta i varsin stol i läkarens rum. Läkaren öppnar med; jag har tråkiga nyheter... Jag kan knappt andas och det känns som rummet snurrar,...

Efter en helt fantastisk vecka i Italien damp det ner ett brev från bröstcentrum i Stockholm.Två veckor innan Italienresan är jag på den årliga mammografin och nu vill man att jag kommer på ett återbesök. Måndag den 4 juli är jag på återbesök för en ...

Inte skrivit på en evighet men allt rullar på i en väldans fart. Jobb, tonårs barn, träning och ev ett lägenhetsbyte på gång. Eller rättare sagt två ev byten, en 2a i samma område jag bor i nu eller en 3a i ett område en bit härifrån, står i valet ...