Direktlänk till inlägg 30 maj 2017

Att Flytta fyra ggr på 7 månader

Av from-som-ett-lamm - 30 maj 2017 20:52

Jag börjar bli rätt så sliten nu.
Flytten i helgen var katastrof.
Först kom inte flyttfirman sen kom dom till slut, dom har skadat möbler, skruvat isär möbler som dom sen inte skruvade ihop, kört fel och flyttade dessutom i 10 timmar.....50kvm....på 10 timmar...WTF?????
Jag har såklart skickat ett "tydligt och bestämt" mail där jag begärde kompensation.
Jävla amatörer!!!!


Har inte lyckats packa upp speciellt mkt men jobbar ju så det får bli i helgen.
Unnade mig också ett första träningspass på 1,5 månad, ryggen känns bra nu så nu e det bara att köra på :)
Det var benböj men för mig blev det sittandes strikta push press istället, för att spara ryggen lite.

Strikta push press
E2M i 20 min
Set 1 ? 10 reps 20 kg
Set 2 ? 8 reps 20 kg
Set 3 ? 6 reps 25 kg
Set 4 ? 4 reps 30 kg
Set 5 ? 2 reps 30 kg
Set 6-10 ? 1 rep försökte på 35 men failade så den sista blev på 30 kg den med

E90sec i 12 min
Hallå platta över huvudet (15kg) i 45 sec
10 Pushups

?Extra Jobb?
5 set
40 M putta släde 50 kg

It's good to be back :) dessutom med bästa träningskompisen i hela världen <3

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av from-som-ett-lamm - Söndag 19 maj 23:22

Intensiv arbetsvecka. Blev lite orolig för mitt hjärta som på senare tiden bestämt sig för att göra lite uppehåll och för att rusa lite då och då, och till råga på allt blev jag tok yr och illamående efter träningspasset i onsdags, visst det kan hän...

Av from-som-ett-lamm - Måndag 13 maj 22:22


TVeckan startade bra, fick massor med gjort på jobbet och avverkade ett härligt överkroppspass på gymmet och avslutade med 1600 m rodd :)Resten av veckan är det mest jobb och träning som gäller, till helgen stundar fest och spadag med bästisfestis :)...

Av from-som-ett-lamm - Lördag 11 maj 23:45

Den här veckan har varit TUFF på jobbet, jag e helt slut! Ryggen e nästintill bra. Tränat på fast i lugn takt och med lätta vikter:) Måndag körde vi ett benmördar pass (träningsvärken varade tom torsdag;) onsdag överkropp och i torsdags testade j...

Av from-som-ett-lamm - Onsdag 1 maj 18:14


Ryggen är betydligt mkt bättre än för två veckor sedan så fler att ha promenerat i ca en vecka (sjukt tråkigt) så vågade jag mig på ett pass på sats idag, med fokus på bara överkroppen. En gammal crossfit kompis tränar ju där så vi tränade ihop, ell...

Av from-som-ett-lamm - Onsdag 17 april 22:36

Första halvan av påsklovet har redan gått och trots att min rygg är svindålig vilket gör att jag inte kan träna :( så har lovet hittills varit grejt :) I helgen hade vi besök av min gamla bonus-son, supermysigt. Vi spelade spel och flamsade bort hal...

Presentation

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ From-som-ett-lamm med Blogkeen
Följ From-som-ett-lamm med Bloglovin'

Årets toppen

4/10 kanelbullens dag, perfekt tillfälle att äta en massa kanelbullar utan att skämmas ett endaste dugg :)

 

13/10 jag har tjejmiddag med en massa härliga tjejer :)

 

21/10 Tjejerna har handbolls cup :)

 

27/11 Invigningsshow på Friends Arena

 

10/11 Tindras dans avslutning

 

18/11 Handbolls cup.

 

24/11 Mickes 40års fest

 

8/12 Cocktail party

 

15/12 Handbolls cup.

 

24/12 julafton med hela familjen samlad LYCKA!

 

 

 

 

Veckans hiss

Nattvandrarna

Veckans diss

Stress

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se