Så trött i morse och hela dagen på jobbet var som ett töcken och när klockan äntligen var fyra och arbetstiden slut ville jag inget annat än hem och sova.
Men jag bet ihop och tog mig till boxen för ett benpass.

E2M 20min.

5 @ 70%
3 @ 75%
2 @ 80%
1 @ 85%
5 @75%
3 @80%
2 @85%
1 @ 90%
1 @ 95+
Maxrep @ 80%

Emom 16min.
1 Maxrep DU,S 40s
2 Max cal AB / Row 40s
3 Max pushup 40s
4 Max pullups

Och tur var väll det för jag tror ta mig sjutton svackan jag varit i pga diverse influensor, ryggproblem och ovilja är över.
Jag har inte lyft över 55 kg på flera månader utan tagit det super lugnt, i dag kändes 65 kg plättlätt :))))))
Och på den andra delen kände jag att flåset var betydligt mkt bättre än det varit på ett tag, äntligen är jag ur svackan :)

Tjing, tjing!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Brevet till dig Du har blockat mig vilket jag tycker är både fånigt och tråkigt. Och ärligt talat, varför? Jag är inget hot mot Varken dig eller henne? Hur som, jag ville skriva till dig om oss.  När jag fick cancer för snart 2 år sedan rensa...

En operation, flera komplikationer,viktuppgång, ett knöligt bröst och ett lymfödem senare, är jag tillbaks. Eller tillbaks och tillbaks. Det går långsamt framåt, alldeles för långsamt för att passa mig. Jag tränar så gott det går och har nu börjat ...

14 juli och jag åker till sös för att få ett besked. Spänd som en fiolsträng blir jag och min fina vännina satta i varsin stol i läkarens rum. Läkaren öppnar med; jag har tråkiga nyheter... Jag kan knappt andas och det känns som rummet snurrar,...

Efter en helt fantastisk vecka i Italien damp det ner ett brev från bröstcentrum i Stockholm.Två veckor innan Italienresan är jag på den årliga mammografin och nu vill man att jag kommer på ett återbesök. Måndag den 4 juli är jag på återbesök för en ...

Inte skrivit på en evighet men allt rullar på i en väldans fart. Jobb, tonårs barn, träning och ev ett lägenhetsbyte på gång. Eller rättare sagt två ev byten, en 2a i samma område jag bor i nu eller en 3a i ett område en bit härifrån, står i valet ...