Direktlänk till inlägg 8 mars 2018

16.2

Av from-som-ett-lamm - Torsdag 8 mars 07:18

I tisdags gick jag raka vägen hem efter jobbet, fixade middag och la mig i soffan och låg där fram tills det var dags att lägga sig,( ett litet avbrott på 20 minuter bara då jag gjorde sjukgymnastiken och rollade).
I går var det en lång dag på jobbet men jag hade haft sovmorgon så det känds ändå ok. Skyndade mig till boxen och hann till onsdagspasset som var 16.2

Beginning on a 4-minute clock, complete as many reps as possible of:
25 toes-to-bars
50 double-unders
15 squat cleans, 135 / 85 lb.

If completed before 4 minutes, add 4 minutes to the clock and proceed to:
25 toes-to-bars
50 double-unders
13 squat cleans, 185 / 115 lb.

If completed before 8 minutes, add 4 minutes to the clock and proceed to:
25 toes-to-bars
50 double-unders
11 squat cleans, 225 / 145 lb.

If completed before 12 minutes, add 4 minutes to the clock and proceed to:
25 toes-to-bars
50 double-unders
9 squat cleans, 275 / 175 lb.

If completed before 16 minutes, add 4 minutes to the clock and proceed to:
25 toes-to-bars
50 double-unders
7 squat cleans, 315 / 205 lb.

Stop at 20 minutes.

Jag började på 20 kg och hann upp till 40 kg, kändes tungt redan från början, förra veckan cleanade jag 47,5 kg och då kändes det lätt, märkligt det där att dagsformen kan vara så olika.

I dag kommer trollis en dag för tidigt för att hon saknat mig <3 passar bra för jag har ju saknat henne (och hennes syster) galet denna vecka.

Nu, jobbelijobb!

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av from-som-ett-lamm - Söndag 22 april 10:16

I går tog jag hjälp av en fin vännina och vi hämtade lastpallar och köpte material till min lastpalls-altan :) Snabbt till Willys för att handla mat mm sen hem till väninnan och förberedde lite inför att boxen-gänget skulle komma :) Vilken härlig o...

AT

Av from-som-ett-lamm - Lördag 21 april 09:14


T verkar ha det bra, men det är långa dagar, med sena kvällar och tidiga mornar. Saknar henne mycket och jag tror hon längtar hem lite även om hon har det bra ...

Av from-som-ett-lamm - Torsdag 19 april 22:35

Nu har teenisen landat och är hemma hos familjen hon ska bo hos under tiden hon är där :) Hon var ngt brydd över att dom inte pratar ngn engelska men det var nog bara tröttheten som talade. Hon kommer ha en fantastisk vecka, min kloka och underbara...

Av from-som-ett-lamm - Torsdag 19 april 07:11

Tränade i tisdags och för första ggr kunde jag ha över 34 kilo över huvudet :))) Power Clean and Jerk Build to Heavy Single ?Grace? For Time: 30 Clean and Jerks 43/60 I går vilade jag, städade och väntade på sängen som skulle komma men ...

Av from-som-ett-lamm - Måndag 16 april 21:06

Barnfri vecka, inte hela men ändå tråkigt, det e fan inte meningen att man ska leva isär från sina barn, saknar dom samma sekund dom åker härifrån. Well, well, Jag får ägna mig åt träning och annat som jag inte hinner med/vill göra när jag har b...

Presentation

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ From-som-ett-lamm med Blogkeen
Följ From-som-ett-lamm med Bloglovin'

Årets toppen

4/10 kanelbullens dag, perfekt tillfälle att äta en massa kanelbullar utan att skämmas ett endaste dugg :)

 

13/10 jag har tjejmiddag med en massa härliga tjejer :)

 

21/10 Tjejerna har handbolls cup :)

 

27/11 Invigningsshow på Friends Arena

 

10/11 Tindras dans avslutning

 

18/11 Handbolls cup.

 

24/11 Mickes 40års fest

 

8/12 Cocktail party

 

15/12 Handbolls cup.

 

24/12 julafton med hela familjen samlad LYCKA!

 

 

 

 

Veckans hiss

Nattvandrarna

Veckans diss

Stress

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se