Direktlänk till inlägg 8 mars 2018

16.2

Av from-som-ett-lamm - Torsdag 8 mars 07:18

I tisdags gick jag raka vägen hem efter jobbet, fixade middag och la mig i soffan och låg där fram tills det var dags att lägga sig,( ett litet avbrott på 20 minuter bara då jag gjorde sjukgymnastiken och rollade).
I går var det en lång dag på jobbet men jag hade haft sovmorgon så det känds ändå ok. Skyndade mig till boxen och hann till onsdagspasset som var 16.2

Beginning on a 4-minute clock, complete as many reps as possible of:
25 toes-to-bars
50 double-unders
15 squat cleans, 135 / 85 lb.

If completed before 4 minutes, add 4 minutes to the clock and proceed to:
25 toes-to-bars
50 double-unders
13 squat cleans, 185 / 115 lb.

If completed before 8 minutes, add 4 minutes to the clock and proceed to:
25 toes-to-bars
50 double-unders
11 squat cleans, 225 / 145 lb.

If completed before 12 minutes, add 4 minutes to the clock and proceed to:
25 toes-to-bars
50 double-unders
9 squat cleans, 275 / 175 lb.

If completed before 16 minutes, add 4 minutes to the clock and proceed to:
25 toes-to-bars
50 double-unders
7 squat cleans, 315 / 205 lb.

Stop at 20 minutes.

Jag började på 20 kg och hann upp till 40 kg, kändes tungt redan från början, förra veckan cleanade jag 47,5 kg och då kändes det lätt, märkligt det där att dagsformen kan vara så olika.

I dag kommer trollis en dag för tidigt för att hon saknat mig <3 passar bra för jag har ju saknat henne (och hennes syster) galet denna vecka.

Nu, jobbelijobb!

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av from-som-ett-lamm - Fredag 21 sept 23:46

En av mina bättre vänninor slutade höra av sig för ett tag sen, har undrar varför och nu har jag frågat och fått svar. Tydligen var det för något jag skrev här om henne som mitt x hade varit så snäll och upplyst henne om. Hon och jag har pratat och...

Av from-som-ett-lamm - Tisdag 18 sept 08:55


På onsdag fyller hon 15 år. Min förstfödda vackra dotter, klok som en bok med ett hjärta av guld och en ängels tålamod. Så mogen och förstående så att det ibland känns som att hon är den vuxne och jag barnet. Ibland lägger hon för mycket på sina...

Av from-som-ett-lamm - Lördag 15 sept 08:24


Veckan har flugit förbi. Mycket jobb och ett lönesamtal som var mer som en örfil än som en löneförhöjning. Jag sa som det var att jag inte var nöjd och hon ursäktade sig, som alltid. Vad ska man säga, dags att leta nytt jobb, där man blir uppskatt...

Av from-som-ett-lamm - Torsdag 13 sept 22:13


Blev nog för mycket av det goda och för lite sömn förra helgen och för mycket stress på jobbet för min mage har krånglat som aldrig förr i veckan. Min mage är lite som en måttstock för mig, att jag måste dra ner på tempot och äta bättre. Får undvik...

Av from-som-ett-lamm - Tisdag 11 sept 17:00

Jag är helt slut efter helgen. I fredags blev det O?Learys efter träningen och förutom mat så slank det ner mer än ett glas vin ;) I lördags sov jag ut och mötte sen upp frugan och körde ett stenhårt pass, åkte hem och fixade mig (så gott det gick;...

Presentation

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ From-som-ett-lamm med Blogkeen
Följ From-som-ett-lamm med Bloglovin'

Årets toppen

4/10 kanelbullens dag, perfekt tillfälle att äta en massa kanelbullar utan att skämmas ett endaste dugg :)

 

13/10 jag har tjejmiddag med en massa härliga tjejer :)

 

21/10 Tjejerna har handbolls cup :)

 

27/11 Invigningsshow på Friends Arena

 

10/11 Tindras dans avslutning

 

18/11 Handbolls cup.

 

24/11 Mickes 40års fest

 

8/12 Cocktail party

 

15/12 Handbolls cup.

 

24/12 julafton med hela familjen samlad LYCKA!

 

 

 

 

Veckans hiss

Nattvandrarna

Veckans diss

Stress

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se