Direktlänk till inlägg 8 mars 2018

16.2

Av from-som-ett-lamm - 8 mars 2018 07:18

I tisdags gick jag raka vägen hem efter jobbet, fixade middag och la mig i soffan och låg där fram tills det var dags att lägga sig,( ett litet avbrott på 20 minuter bara då jag gjorde sjukgymnastiken och rollade).
I går var det en lång dag på jobbet men jag hade haft sovmorgon så det känds ändå ok. Skyndade mig till boxen och hann till onsdagspasset som var 16.2

Beginning on a 4-minute clock, complete as many reps as possible of:
25 toes-to-bars
50 double-unders
15 squat cleans, 135 / 85 lb.

If completed before 4 minutes, add 4 minutes to the clock and proceed to:
25 toes-to-bars
50 double-unders
13 squat cleans, 185 / 115 lb.

If completed before 8 minutes, add 4 minutes to the clock and proceed to:
25 toes-to-bars
50 double-unders
11 squat cleans, 225 / 145 lb.

If completed before 12 minutes, add 4 minutes to the clock and proceed to:
25 toes-to-bars
50 double-unders
9 squat cleans, 275 / 175 lb.

If completed before 16 minutes, add 4 minutes to the clock and proceed to:
25 toes-to-bars
50 double-unders
7 squat cleans, 315 / 205 lb.

Stop at 20 minutes.

Jag började på 20 kg och hann upp till 40 kg, kändes tungt redan från början, förra veckan cleanade jag 47,5 kg och då kändes det lätt, märkligt det där att dagsformen kan vara så olika.

I dag kommer trollis en dag för tidigt för att hon saknat mig <3 passar bra för jag har ju saknat henne (och hennes syster) galet denna vecka.

Nu, jobbelijobb!

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av from-som-ett-lamm - Onsdag 20 mars 23:18


Länge sen, men idag var det som back-in-the-days i boxen. Flams, trams, skratt, pannben, pepp och stöttning, svinkul pass och en super proffsig coach :) Jag körde allt RX förutom vikten på thrusters, hade bara 25 kilo, men det räckte, tro mig...

Av from-som-ett-lamm - Tisdag 19 mars 23:36


Precis när man tänker att det kanske vänder ändå, den ständiga oron för pengar och jobb så får man det här beskedet.... Vilket jävla käftsmäll, rakt ner i hålet igen!!!! En lär ju tacka den löne-ansvarige på jobbet i morgon (hurjävlasvårtskad...

Av from-som-ett-lamm - Söndag 17 mars 23:08


Fantastisk föreställning, berörd, rörd, kände igen mig, skrattade och grät. Så viktigt och så riktigt Och jag har verkligen, no more fucks to give, och då gäller det i princip allt i alla lägen. Är ärligt förbannat trött på människor som inte ka...

Av from-som-ett-lamm - Fredag 15 mars 21:24

Förut jobb har den här veckans innehåll varit super bra. Träning, tisdag, onsdag och fredag och myspys med mina tjejer ...

Av from-som-ett-lamm - Onsdag 13 mars 23:24


I min bubbla är det just nu oron som maler. Pengar-jobb-trötthet-pengar-jobb-ensamhet-pengar-jobb-ovilja-pengar-jobb-isolering-pengar-jobb-trött kropp-pengar-jobb-less-låg-inget känns kul längre Mina barn håller mig uppe, ger mig kärlek, får mig at...

Presentation

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ From-som-ett-lamm med Blogkeen
Följ From-som-ett-lamm med Bloglovin'

Årets toppen

4/10 kanelbullens dag, perfekt tillfälle att äta en massa kanelbullar utan att skämmas ett endaste dugg :)

 

13/10 jag har tjejmiddag med en massa härliga tjejer :)

 

21/10 Tjejerna har handbolls cup :)

 

27/11 Invigningsshow på Friends Arena

 

10/11 Tindras dans avslutning

 

18/11 Handbolls cup.

 

24/11 Mickes 40års fest

 

8/12 Cocktail party

 

15/12 Handbolls cup.

 

24/12 julafton med hela familjen samlad LYCKA!

 

 

 

 

Veckans hiss

Nattvandrarna

Veckans diss

Stress

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se