ÄNTLIGEN semester :))
Jag har lyckats åstadkomma en hel del planering för kommande år men lär nog jobba ngr dagar hemma under sommaren för att få det helt klart.
I dag ska jag fira med att köra ett grispass på världens bästa ställe :)

Captain Crunchier?

AMRAP 4:
4 Rounds:
12 Deadlifts 25/35
9 Hang Power Cleans
6 Push Jerks
Max Calorie Row in Time Remaining
Rest 4 minutes

AMRAP 4:
3 Rounds:
12 Deadlifts 30/40
9 Hang Power Cleans
6 Push Jerks
Max Calorie Row in Time Remaining?
rest 4 minutes

AMRAP 4:
2 Rounds:
12 Deadlifts 40/60
9 Hang Power Cleans
6 Push Jerks
Max Calorie Row in Time Remaining?
rest 4 minutes

AMRAP 4:
1 Round:
12 Deadlifts 50/70
9 Hang Power Cleans
6 Push Jerks
Max Calorie Row in Time Remaining

Sen middag på O?Learys med mina flickor :)
I morgon ska jag börja min första dag med en fet sovmorgon, det ni ;)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Brevet till dig Du har blockat mig vilket jag tycker är både fånigt och tråkigt. Och ärligt talat, varför? Jag är inget hot mot Varken dig eller henne? Hur som, jag ville skriva till dig om oss.  När jag fick cancer för snart 2 år sedan rensa...

En operation, flera komplikationer,viktuppgång, ett knöligt bröst och ett lymfödem senare, är jag tillbaks. Eller tillbaks och tillbaks. Det går långsamt framåt, alldeles för långsamt för att passa mig. Jag tränar så gott det går och har nu börjat ...

14 juli och jag åker till sös för att få ett besked. Spänd som en fiolsträng blir jag och min fina vännina satta i varsin stol i läkarens rum. Läkaren öppnar med; jag har tråkiga nyheter... Jag kan knappt andas och det känns som rummet snurrar,...

Efter en helt fantastisk vecka i Italien damp det ner ett brev från bröstcentrum i Stockholm.Två veckor innan Italienresan är jag på den årliga mammografin och nu vill man att jag kommer på ett återbesök. Måndag den 4 juli är jag på återbesök för en ...

Inte skrivit på en evighet men allt rullar på i en väldans fart. Jobb, tonårs barn, träning och ev ett lägenhetsbyte på gång. Eller rättare sagt två ev byten, en 2a i samma område jag bor i nu eller en 3a i ett område en bit härifrån, står i valet ...