Inlägg publicerade under kategorin Allmänt

Av from-som-ett-lamm - 14 november 2016 14:19

Hela helgen spenderades i torvalla hallen, lördagen hejade vi på alla starka atleter som tävlade i RX, både team och individuellt.
Vår Box tog upp en hel sektion på läktaren :)


Sen kom söndagen och vi steg upp i ottan, ordentlig frukost och en snabbdusch sen åkte vi.
Genom gång, 1 timmes väntan sen tuffade vi oss igenom event 1
Vi bestämde innan att jag skulle ro minst 30 cal och S skulle göra så många trhousters som möjligt.
Jag rodde 50 och hon hann göra 30 st innan vi böt, vi fick bara ihop 4 varv då jag inte hann flytta thousters bollen till sista hinken...
Det var verkligen svårt att ro när man var nervös och den första minuten kändes supertung.


Två timmars återhämtning och ladda med bars, nötter och vatten
Event 2
Vi var övertygade om att vi inte skulle kunna cleana mer än de 40 kg stegen började på.
S har haft 40 som Max och jag har cleanat 50 kg en gång.
Men tänk vad fel vi hade :)
När 10orna på 40 var klara så laddade vi stången med tio kg mer och utan problem cleanade vi 4 var på 50 kg.
Laddade om stången med fem kilo till och efter några fail så fick vi otroligt nog både två upp den 3 gånger var på 55 kg, ökade till 60 men bestämde då oss för att göra marklyft resten av tiden.
Så stolta över oss.....55 kilo, fattar ni :))))))


Event 3
Övade under veckan att hoppa på boxen och kände då, sisådär...
Men när jag väl började hoppa kändes det inte ens jobbigt :)
Vi höll ett bra tempo och hann till viktade burpee boxjumps och gjorde 4 st sen tog tiden slut, vi hann nästan göra alla svingar och goblet squats på event 4.
Så jävla nöjd och glad och vad roligt vi har haft, och vilken underbar sammanhållning och otrolig pepp och stöttning alla från boxen gett varandra både åskådare och deltagare
Unigue family <3

Avslutade söndagen med att heja på våra finalister och sen gemensamm middag på o'learys :)

ANNONS
Av from-som-ett-lamm - 12 november 2016 21:04

Har hejat på några av våra starka och grymma atleter som tävlar i intermediate hela dan....




Bästa sättet att tagga till på......i morgon är det vår tur.....tjohooooo!!!

ANNONS
Av from-som-ett-lamm - 9 november 2016 23:26


Vi lär nog inte hinna färdigt hela event 3 innan det e dags för event 4 men vi kör på så gott vi kan :)
Idag gick vi igenom event för event ihop med S man M som har tränat crossfit i flera år och dessutom tävlat flera gånger.
Vi bestämde vem som ska göra vad, våra styrkor och svagheter och hur vi ska dela upp allt, sen övade vi på alla rörelser och fick skäll, tips och pepp av vår personliga coach ;)
Det ska bli sååååå ROLIGT
Tjohooooo!!!

Av from-som-ett-lamm - 8 november 2016 06:45

Kom ut i går kväll och jag fattat nada..?????
Är vikten avsedd för squat clean då blir det bara 40 kilo, varken jag eller S kan cleana mer, eller 50 är mitt Max och det har jag bara klarat 1 gång......hjälp!!

Av from-som-ett-lamm - 7 november 2016 13:11

Kom ut i morse, och det e ju faktiskt till min fördel :)


Vi har lagt upp det så att vi tränar som "vanligt" på måndag och tisdag sen kör vi wodarna på gymmet på onsdag, dels för att ha dom i kroppen men också för att känna av i vilket tempo man behöver ha för att orka jobba hela tiden :)
Det är så spännande och roligt :))

Av from-som-ett-lamm - 4 november 2016 22:56

Halsen känns lite öm och näsan lite halvsnorig, som att jag är på väg att bli sjuk men det stannar liksom där, håll tummen för att jag håller mig frisk till efter tävlingen :0
Pimplar ingefära dricka och sprayar svalget med coldzyme hela tiden.

I går var vi på Ikea och ritade kök, tog hela em/kvällen men det kommer verkligen att bli fint vårt nya kök :)
På vägen hem åkte vi förbi heron city och köpte den efterlängtade tempur madrassen vi bestämt oss att köpa för länge sen :)
I dag har jag förutom lite hemmafix mest slappat i soffan med sötaste Molly <3



Har beställt lite rabatterade tajts och linnen att tävla i, kan man inte vara bäst kan man iaf försöka se snygg ut ;)

Av from-som-ett-lamm - 3 november 2016 10:34

Bara 1 1/2 vecka kvar till tävling och jag känner mig faktiskt helt cool.
Precis när vi hade anmält oss var jag dundernervös men nu tänker jag mest att det kommer bli en kul grej och jag räknar med att vi kommer sist, vi är ju trots allt betydligt mkt äldre än de övriga tävlande ;)))
Men vi vill ju såklart göra vårt bästa så lite strategier har vi inför tävlingen.
Den här veckan har jag tränat måndag, tisdag och i går, nu blir det vila i två dagar, dels för att vi sen ska träna i fem dagar i rad och dels för att jag vill känna av hur två dagars återhämtning kan påverka mitt flås och min styrka.
Efter 2 dagars vila står två dagars teamwod med min fantastiska tävlingspartner på schemat, följande av ben på måndag, snatch på tisdag och HIT på onsdag och vila fram till tävlingen på söndag :))

I går var det en teamwod, perfekt för oss att öva på att teama, plus en förstås då vi skulle vara team om tre, förtjusande A var med oss :))

?Team Up?
3&3, 1 jobbar, 2 vilar
3 varv var
10 burpees
20 mountain climbers
30 DU?10 Front Squats 80/60 (från golvet)
Direkt efter??..
3 varv var
10 burpees
20 mountain climbers
30 DU?10 D.L 80/60
Direkt efter?..
3 varv var
10 Bar facing Burpees
10 Thrusters 50/35


GALET jobbigt och jag var helt skakis efteråt, åkte direkt hem och åt och somnade direkt....zzzzz

Av from-som-ett-lamm - 30 oktober 2016 17:39

Som tex att sälja sitt drömhus och flytta in i någon mindre som behöver renoveras.
Det är väll så det är att ta vuxna beslut antar jag.
Det känns inte roligt och jag försöker tänka på saker som är bra med flytten, det uppenbara är ju att vi kommer ha betydligt mkt mer pengar varje månad och lånet kommer minska med nästan 3 miljoner, dessutom kommer vi bli av med diverse småskulder så som CSN osv :)
Lite mindre uppenbara saker som är bra med flytten är att stället vi flyttar till är ett roligare område för barnen och vi får närmre till allt, vi ska riva och öppna upp och bygga om köket, och att få bestämma hur ett nytt kök ska se ut är ju alltid roligt.
Dessutom är badrummet nyrenoverat och det finns ett badkar, bara en sån sak.....


Men även om det känns materiellt och lite ytligt så kommer jag sakna mitt underbara, tysta och lugna hus där änglar bor och tänk alla minnen vi skapat här, fina, soliga, kärleksfulla minnen....
Finns ingenstans jag trivs så bra som här <3

Presentation

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ From-som-ett-lamm med Blogkeen
Följ From-som-ett-lamm med Bloglovin'

Årets toppen

4/10 kanelbullens dag, perfekt tillfälle att äta en massa kanelbullar utan att skämmas ett endaste dugg :)

 

13/10 jag har tjejmiddag med en massa härliga tjejer :)

 

21/10 Tjejerna har handbolls cup :)

 

27/11 Invigningsshow på Friends Arena

 

10/11 Tindras dans avslutning

 

18/11 Handbolls cup.

 

24/11 Mickes 40års fest

 

8/12 Cocktail party

 

15/12 Handbolls cup.

 

24/12 julafton med hela familjen samlad LYCKA!

 

 

 

 

Veckans hiss

Nattvandrarna

Veckans diss

Stress

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se