I går körde jag andra crossfit passet och det var som väntat betydligt mkt tuffare än det första.
Och SÅ ROLIGT!!
Jag är helt hooked och undrar varför jag inte börjat med det här tidigare och har jag ens tränat innan...?!
Hur som, vi jobbade i lag i går, eftersom S var med igår så teamade hon och jag :)
Övningarna såg ut så här

Man hade fyra minuter per övning så att säga och så fort man gjort färdigt övningen och hade tid kvar samlade man poäng.
Vi körde på i ett rätt så samlat tempo och lyckades samla på oss massor förutom på en av övningarna, Buddy getups, fan va svåra dom var, tror man inte när man ser proffsen på boxen göra dom hehehe, men vi får öva på teckningen helt enkelt.
En annan övning som också var svår rent tekniskt var wallballs, hittade tekniken i slutet och gjorde några klockrena, kul!
Så här såg resultatet ut, vi heter PS :)

Vi samlade mao
19 burpees
57 wallballs (med 6 kilo)
O boxjumps (öva, öva, öva body getups)
45 lunges med 10 kilo
Fan, va vi är bra :)

Längtar till på lördag och jag har bestämt mig för att göra ett uppehåll med ridningen i ett år och köra crossfiten istället, bygga mer muskler och bli starkare :)

Tjing, tjing!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Brevet till dig Du har blockat mig vilket jag tycker är både fånigt och tråkigt. Och ärligt talat, varför? Jag är inget hot mot Varken dig eller henne? Hur som, jag ville skriva till dig om oss.  När jag fick cancer för snart 2 år sedan rensa...

En operation, flera komplikationer,viktuppgång, ett knöligt bröst och ett lymfödem senare, är jag tillbaks. Eller tillbaks och tillbaks. Det går långsamt framåt, alldeles för långsamt för att passa mig. Jag tränar så gott det går och har nu börjat ...

14 juli och jag åker till sös för att få ett besked. Spänd som en fiolsträng blir jag och min fina vännina satta i varsin stol i läkarens rum. Läkaren öppnar med; jag har tråkiga nyheter... Jag kan knappt andas och det känns som rummet snurrar,...

Efter en helt fantastisk vecka i Italien damp det ner ett brev från bröstcentrum i Stockholm.Två veckor innan Italienresan är jag på den årliga mammografin och nu vill man att jag kommer på ett återbesök. Måndag den 4 juli är jag på återbesök för en ...

Inte skrivit på en evighet men allt rullar på i en väldans fart. Jobb, tonårs barn, träning och ev ett lägenhetsbyte på gång. Eller rättare sagt två ev byten, en 2a i samma område jag bor i nu eller en 3a i ett område en bit härifrån, står i valet ...