Idag är en ny dag och helt klart en bättre än den i går :)
Roligt pass och även om det är myrsteg så är det steg framåt iaf ;)

Idag stod jag på händer flera sekunder utan att toucha väggen, pullups utan band (fast bara 4 st per varv) och hoppade upp på lådan....jag e rätt så bra ändå, lyckades få ihop 63 burpee boxjumps och det får en väll vara nöjd med :)

OTM i 30 min
Min 1 ? 8 C2B + 10 GTOH med viktplatta 20/15
Min 2 ? 10m Walking Lunges med dubbla Kettlebells (valfri vikt)
Min 3 ? 200 M Run
Min 4 ? Max reps Burpee Box Jump
Min 5 ? Vila
Score= antal burpees Box Jumps

I morgon blir det vila från boxen, det blir romwod och promenad istället :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Brevet till dig Du har blockat mig vilket jag tycker är både fånigt och tråkigt. Och ärligt talat, varför? Jag är inget hot mot Varken dig eller henne? Hur som, jag ville skriva till dig om oss.  När jag fick cancer för snart 2 år sedan rensa...

En operation, flera komplikationer,viktuppgång, ett knöligt bröst och ett lymfödem senare, är jag tillbaks. Eller tillbaks och tillbaks. Det går långsamt framåt, alldeles för långsamt för att passa mig. Jag tränar så gott det går och har nu börjat ...

14 juli och jag åker till sös för att få ett besked. Spänd som en fiolsträng blir jag och min fina vännina satta i varsin stol i läkarens rum. Läkaren öppnar med; jag har tråkiga nyheter... Jag kan knappt andas och det känns som rummet snurrar,...

Efter en helt fantastisk vecka i Italien damp det ner ett brev från bröstcentrum i Stockholm.Två veckor innan Italienresan är jag på den årliga mammografin och nu vill man att jag kommer på ett återbesök. Måndag den 4 juli är jag på återbesök för en ...

Inte skrivit på en evighet men allt rullar på i en väldans fart. Jobb, tonårs barn, träning och ev ett lägenhetsbyte på gång. Eller rättare sagt två ev byten, en 2a i samma område jag bor i nu eller en 3a i ett område en bit härifrån, står i valet ...