....är gjord
Jag var helt slut efter jobbet och det är igentligen för sent att träna 18;40 iaf för mig ;)
Den sista "for time" tog jag mig igenom på ren vilja eller va det pga den fläktande coachen ;))
Hade 35 kg på cleans men lyfte av till bara 25 kilo på stoh och fick böta med 15 burpees :0

Amrap 12 min
5 chop up power burpees
10 WallBalls
15 Kettlebell Swings 24/16

Vila 6 min

Amrap 6 min
1 Clean (power eller squat du väljer)
1 C2B
2 Cleans
2 C2B
3 Cleans
3 C2B
4 Cleans
4 C2B
. . . Osv

Vila 4 min

For Time!
40 STOH
Varje gång du släpper skivstången, 15 burpees
(Du får gärna sänka vikten mitt i passet om du vill, men då gör du 15 burpees först)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Brevet till dig Du har blockat mig vilket jag tycker är både fånigt och tråkigt. Och ärligt talat, varför? Jag är inget hot mot Varken dig eller henne? Hur som, jag ville skriva till dig om oss.  När jag fick cancer för snart 2 år sedan rensa...

En operation, flera komplikationer,viktuppgång, ett knöligt bröst och ett lymfödem senare, är jag tillbaks. Eller tillbaks och tillbaks. Det går långsamt framåt, alldeles för långsamt för att passa mig. Jag tränar så gott det går och har nu börjat ...

14 juli och jag åker till sös för att få ett besked. Spänd som en fiolsträng blir jag och min fina vännina satta i varsin stol i läkarens rum. Läkaren öppnar med; jag har tråkiga nyheter... Jag kan knappt andas och det känns som rummet snurrar,...

Efter en helt fantastisk vecka i Italien damp det ner ett brev från bröstcentrum i Stockholm.Två veckor innan Italienresan är jag på den årliga mammografin och nu vill man att jag kommer på ett återbesök. Måndag den 4 juli är jag på återbesök för en ...

Inte skrivit på en evighet men allt rullar på i en väldans fart. Jobb, tonårs barn, träning och ev ett lägenhetsbyte på gång. Eller rättare sagt två ev byten, en 2a i samma område jag bor i nu eller en 3a i ett område en bit härifrån, står i valet ...