Somnade som en klubbad redan kl tio i går kväll.
Vaknade innan klockan ringde kl sju och bestämde mig för att gå upp då. Städade, åt frukost och teamade sen med "frugan" på boxen :)


2&2
600 Meter Weighted Run 15/20kg
100 BackSquats 20/30

600 Meter Weighted Run 15/20kg
75 front racked Rev. lunges 30/40

600 Meter Weighted Run 15/20kg
50 back-racked Box stepups 40/50kg

600 meter weighted run 15/20 kg

Kul men galet jobbigt :0

Hem duscha, slänga i sig lite kvarg och sen på bussen till stan.
Födelsedagsmidddag för "frugan" på Dionysos och parkteatern som efterrätt ;)
Supertrevligt, gott och mysigt :)

Gick vidare till hej-då festen för den gamla coachen.....mindre roligt, orkar inte ens förklara men SUCK va drygt!!!

Hur som, en fantastisk dag med bästis och förmodligen på den sista sommardagen i år....

Tjing, tjing!!!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Brevet till dig Du har blockat mig vilket jag tycker är både fånigt och tråkigt. Och ärligt talat, varför? Jag är inget hot mot Varken dig eller henne? Hur som, jag ville skriva till dig om oss.  När jag fick cancer för snart 2 år sedan rensa...

En operation, flera komplikationer,viktuppgång, ett knöligt bröst och ett lymfödem senare, är jag tillbaks. Eller tillbaks och tillbaks. Det går långsamt framåt, alldeles för långsamt för att passa mig. Jag tränar så gott det går och har nu börjat ...

14 juli och jag åker till sös för att få ett besked. Spänd som en fiolsträng blir jag och min fina vännina satta i varsin stol i läkarens rum. Läkaren öppnar med; jag har tråkiga nyheter... Jag kan knappt andas och det känns som rummet snurrar,...

Efter en helt fantastisk vecka i Italien damp det ner ett brev från bröstcentrum i Stockholm.Två veckor innan Italienresan är jag på den årliga mammografin och nu vill man att jag kommer på ett återbesök. Måndag den 4 juli är jag på återbesök för en ...

Inte skrivit på en evighet men allt rullar på i en väldans fart. Jobb, tonårs barn, träning och ev ett lägenhetsbyte på gång. Eller rättare sagt två ev byten, en 2a i samma område jag bor i nu eller en 3a i ett område en bit härifrån, står i valet ...