Vaknade förra alla andra och njöt av ensamtiden en stund innan alla andra vaknade till liv, ibland behöver jag bara en lite stund ensam och idag behövdes det verkligen, tror bestämt jag vaknade på fel sida i morse.
Men efter en cykeltur till Willys med saga på pakethållaren (jag veeeet, farligt och dumt och förmodligen förbjudet, men det skiter jag i)
och ett aktivt val att i nästkommande 2 timmar skita ialla måsten (hänga tvätt, vika tvätt, diska, städa, klippa gräsmattan, rensa rabatter) och bara ängna mig åt att från solstolen kika på när mina hjärtan njuter av solen och poolen, så börjar det ordna upp sig :)))

Den här veckan har verkligen gått fort....redan fredag :0
Gårdagen innehöll inga måsten direkt (förutom frissabesök för mig ).
Jag började morgonen med ett tabatapass på altanen sen passade vi alla på att hänga vid poolen och njuta av solen, luncha i centrum och avsluta kvällen med grillat i kvällssolen, en perfekt dag om ni frågar mig :)

OMG ....hårdaste passet på boxen (hittills) idag....lite av en nära döden upplevelse faktiskt :0

Uppvärmning:
15 kilos stången utan att lägga ner den, om man gjorde det fick man 10 straff burpees :0
10 Marklyft
10 Frivändning
10 Sträck upp armbågen 10 varje arm
10 Utfall
10 Knäböj
10 Push press
Började med marklyft och byggde sen på och sen började man "plocka av" när man gjort ett helt varv med allt
Så Mao blev det 70 av allt (tror jag?)

Woden för dagen såg ut så här;
15 kettlebelt svingar (16 kg)
10 m lounges med 2 kettlebelt (8kg x 2)
12 burpees boxjumps

Blir nog vila i morgon :0

I går behövde jag ta mig hemifrån, jag jobbar hemma, solar hemma, badar hemma, "partar" hemma, umgås hemma, hänger med barnen hemma mm mm så det var dags.
Åkte och möte upp S och hennes döttrar (weird att dela vin med tjejer man sett växa upp) på söder, det blev snaps i solen, hur länge sen var det egentligen.....??!

I dag har vi mest slappat, pysslat och kollat film.

Snart är det dags för det här......hjälp :0

Förra veckan blev lite sisådär med träningen.
Hade tänkt träna både lördag och söndag men på lördagen hann jag inte och på söndagen hade det varit direkt farligt att träna ;)

Nya friska denna vecka, satsar på minst fem träningsdagar denna vecka.
Började i går med det här....

Ökade fem kilo i vikt (50 kg på 100 %) och känner inte av ryggen idag....sakta, sakta :)
Däremot gör en "fylla" mycket med kroppen, orkade knappt RFT som var efter squatsen :0

Tjing, tjing!

De senaste dagarna har ägnats åt träning, middag med fina vänner som blev fest, färdigställande av frigga, manusskrivande, städning av hela huset och mottagande av långväga vänner som äntligen kom <3

I dag har vi hängt här större delen av dagen :)
Snart träning sen indiskt till middag...nice :))

Masade mig upp för en timme sen.
Nätter utan sömn börjar bli ett problem.
Jag vaknar mellan 2-5 ggr varje natt och har klimakterie svallningar/svettningar, Stapplar in i badrummet, öppnar fönstret och fläktar mig med ett burklock i fem minuter, sen tar det ju en stund att somna om och har jag otur kommer det en svallning/svettning direkt efter den första har gått över.....SUCK!
Klimakteriet suger verkligen!

I dag har jag(vi) en hel del att göra.
Möbler ska skruvas ihop, golv ska läggas, det ska sättas upp väggdekor, tränas, tvättas och sorteras strumpor.
Och som ni ser får jag "hjälp" ;)

I dag har jag gästas av världens bästa S, Vi har lunchat, fikat och pladdrat.....helmysigt <3

När hon åkt hem tränade jag på en regnig altan, bättre än ingenting.
Körde gårdagens WOD.

Sen la jag till 100 armhävningar och 200 russian twist med fem kilo.
Jobbigt men faktiskt inte så jobbigt så jag tog slut.....tack vitargo för det ;))

I dag firar jag och mannen bröllopsdag, fast ogentiles firade vi den i går.
Vi skulle tagit in på hotell och ätit middag i stan men M var rött så krasslig så vi avbokade det och köpte thaimat, godis och kollade film...mysigt och bra mkt billigare :)
Köpte en klocka till M och lustigt nog hade han köpt en till mig med....två själar samma tanke (eller nåt;) <3

Resten av kvällen ska ägnas åt att skruvas Ikea möbler (gästerna kommer på söndag), måla ett varv till i friggan och pussa på mannen min <3

Tjing, tjing!!