Direktlänk till inlägg 14 januari 2015
Härmades och körde typ det crossfit passet min man körde igår fast jag körde ensam, på boxen kör dom ju två och två.
Dom kör 16 minuter, fyra övningar, dvs man har fyra minuter på sig att dela på tex 60 armhävningar när man är färdig med dom och har tid kvar på de fyra minuterna ska man försöka få ihop tex så många burpees som möjligt under resterande minut/minuter som är kvar och då får man poäng på dom.
Jag körde också 16 min, men eftersom jag var själv så körde jag en övning 30 ggr i två minuter och samlade sen poäng på tex burpees med tiden som var kvar av de två minuterna....hänger ni med ;)
Det blev ju två varv för mig för att jag skulle kunna hålla på i 16 minuter.
Jag fick ihop 20 burpees, 20 upphopp och 18 body getups utöver dom 4 x 60 jag skulle göra och pumpen i benen efteråt var helt sjuk.
Men Herregud, det var TUNGA 16 minuter, jag var helt yr och kunde knappt andas när jag var färdig......men det var skit kul och nu känner jag mig ännu mer peppad :)
I morgon ska jag gå på ett spinningpass, måste få upp flåset innan jag börjar crossfit träningen på riktigt, så det lär bli en hel del sådana pass :)
Tjing, tjing!!
Brevet till dig Du har blockat mig vilket jag tycker är både fånigt och tråkigt. Och ärligt talat, varför? Jag är inget hot mot Varken dig eller henne? Hur som, jag ville skriva till dig om oss. När jag fick cancer för snart 2 år sedan rensa...
En operation, flera komplikationer,viktuppgång, ett knöligt bröst och ett lymfödem senare, är jag tillbaks. Eller tillbaks och tillbaks. Det går långsamt framåt, alldeles för långsamt för att passa mig. Jag tränar så gott det går och har nu börjat ...
14 juli och jag åker till sös för att få ett besked. Spänd som en fiolsträng blir jag och min fina vännina satta i varsin stol i läkarens rum. Läkaren öppnar med; jag har tråkiga nyheter... Jag kan knappt andas och det känns som rummet snurrar,...
Efter en helt fantastisk vecka i Italien damp det ner ett brev från bröstcentrum i Stockholm.Två veckor innan Italienresan är jag på den årliga mammografin och nu vill man att jag kommer på ett återbesök. Måndag den 4 juli är jag på återbesök för en ...
Inte skrivit på en evighet men allt rullar på i en väldans fart. Jobb, tonårs barn, träning och ev ett lägenhetsbyte på gång. Eller rättare sagt två ev byten, en 2a i samma område jag bor i nu eller en 3a i ett område en bit härifrån, står i valet ...
4/10 kanelbullens dag, perfekt tillfälle att äta en massa kanelbullar utan att skämmas ett endaste dugg :)
13/10 jag har tjejmiddag med en massa härliga tjejer :)
21/10 Tjejerna har handbolls cup :)
27/11 Invigningsshow på Friends Arena
10/11 Tindras dans avslutning
18/11 Handbolls cup.
24/11 Mickes 40års fest
8/12 Cocktail party
15/12 Handbolls cup.
24/12 julafton med hela familjen samlad LYCKA!
Nattvandrarna