I morse kom jag knappt upp ur sängen, jag är så galet trött.
Svettningarna är tillbaka och jag vaknar minst 2 ggr varje natt :(
Att aldrig få sova en hel natt är verkligen påfrestande både fysiskt och psykiskt....blä!

I dag har jag sökt några jobb, städat övervåningen, fullt i kassakort och plockat med disk och tvätt.
Snart kommer S hem då ska hon och jag åka på hennes första innebandyträning :)
Direkt därifrån tänkte jag ta mig till gymmet och träna lite teknik

Låter det kul tycker ni, det tycker inte jag......

Dags för teamwod på boxen och självklart teamade jag och S.
Ingen bra dag för mig dock, uppvärmningen var kul men när passet drog igång fick jag mjölksyra redan efter fem minuter och även om det var kul så kan ni numera kalla mig snigeln :0

Resten av dagen tänker jag ligga här och bara glo på tv och gosa med barnen <3

I morse klev vi upp i ottan för att se trollis och hennes lag spela sockorna av BP, dom vann m 5-1 och spelade riktigt bra idag :)

Direkt efter match åkte vi vidare till tävlingarna på stadion :)
En kille i boxen tävlade och vi hejade på :))))

Dagen slutade med middag ihop med bästa S <3

I går uteblev vilan och jag körde passet på gymmet men böt en övning så att jag fick öva på de rörelser och vikter som är kriterierna/det man måste kunna på tävlingen....och jävlar i min lilla låda va tungt det kändes :0
Tur att jag har lite tid på mig att nöta både teknik och vikt

Jag hann få massor gjort under dagen och när klockan slog halv sex satt jag på o'learys utanför grönan med att glas vin (ja, jag vet världens sämsta karaktär) i väntan på sötaste lilla J.
Vi har inte setts på evigheter så vi hade massor att prata om och vi hann en hel del innan konserten började:)
Och som vanligt bjöd Melissa Horn på fantastisk melankoli och vacker sång <3

I dag har jag hjälpt en tjej som har trädgårdsfirma att rulla gräs....i SJU timmar, jag hade tänkt träna idag....det blev inte så.....jag blev hämtad kl två, åkte förbi Ica och köpte en påse ostbågar, la mig i soffan åt lite ostbågar och somnade som en klubbad......hehehe....det e fan ingen lek att ha ett fysiskt arbete ;)

Nu stundar Sverige mot Tyskland....
Heja heja oss!!!!

Idag är en ny dag och helt klart en bättre än den i går :)
Roligt pass och även om det är myrsteg så är det steg framåt iaf ;)

Idag stod jag på händer flera sekunder utan att toucha väggen, pullups utan band (fast bara 4 st per varv) och hoppade upp på lådan....jag e rätt så bra ändå, lyckades få ihop 63 burpee boxjumps och det får en väll vara nöjd med :)

OTM i 30 min
Min 1 ? 8 C2B + 10 GTOH med viktplatta 20/15
Min 2 ? 10m Walking Lunges med dubbla Kettlebells (valfri vikt)
Min 3 ? 200 M Run
Min 4 ? Max reps Burpee Box Jump
Min 5 ? Vila
Score= antal burpees Box Jumps

I morgon blir det vila från boxen, det blir romwod och promenad istället :)

Tisdag och snatch, och som vanligt sjukt frustrerande och denna tisdag var inget undantag.
Kriteriet för snatch i tävlingen är 30 kg, en kan ju undra hur det kommer gå.....
Har bestämt mig för att jag tänker köra teknik på måndagar på gymmet och då med fokus på snatch för det ska ju vara roligt att träna inte frustrerande, och på boxen blir jag bara arg, på gymmet kan jag göra't i min takt....så får det bli :)

Provade att göra toes through rings och till min förvåning var det faktiskt lätt :))) och slipar jag bara lite på tekniken så blir iaf dom inga problem ;)
I dag är det Flåspass på boxen och dessutom med pullups i woden, perfekt, precis vad jag behöver öva på :))

Mötet med min psykdoktor gick bra.
Vi börjar med att utesluta något fysiskt så under denna vecka ska det lämnas en hel del prover, sen har jag tid nästa vecka för att prata om hur vi går vidare.
Jag sover ju rätt så dåligt och det kan ju ha en bidragande orsak likaså att jag inte har något jobb att gå till.....
Tur att jag har en hel del att se fram emot som tex made of steel, kanotpaddling m barnen, Ts födelsedag (13 år woooow) mm mm mm
Och idag ska jag hälsa på en vännina som precis fått barn....bara en sån sak :))

Tjing, tjing!

Team pantertanter är anmälda till scaled/beginners, det kommer bli kul, spännande, roligt, och läskigt och jag har sedan anmälan gjordes ångrat mig minst 100 gånger, men vi ska göra det på kul och någon måste ju komma sist, right ;))
En i laget måste kunna det här;
Scaled
Squat clean 60/40
Deadlift 80/50
Thrusters 40/30
Snatch 45/30
Toes through rings
Pull ups 1st

Jag kan allt men har aldrig gjort en strikt pullups och vet inte om kippade "gills" men jag har två månader på mig att öva på det och att alla andra rörelser sitter både i hastighet och teknik, det hinner jag, iaf enligt coachen ;0
Och även om jag och S har trampat sedan vi började M crossfit så lär vi ju öva lite på det också.
Så för att vi ska ha de bästa förutsättningarna till att orka och kunna genomföra tävlingen så är det nyktert och sockerfritt fram tills dess, med start i morgon, idag ska jag trycka både ostbågar och godis :)

Tjing, tjing!