I går körde jag medlems teamwoden på boxen med en tjej som både ser ut och är starkare än mig.
Fast till min förvåning inte starkare än mig på allt, också ett kvitto på att jag utvecklas mer än jag någonsin gjort på gymmet och blir starkare och starkare för varje dag som går, dessutom är ju träningsformen beroende framkallande, uppmanar alla som hänger på gym att prova, ni skulle älska det, tro mig :)
Prova på pass på söndagar kl 12 på crossfit unique Tyresö :)))

Det här gjorde vi i går :)
Jag gjorde mest C2B och burpees och min teamkompis flest OHS och hon sprang och jag rodde.

I dag bär det av till Norrland och min mamma :)
Jag och tjejerna ska vara där tom onsdag.
Det ska regna (såklart, alltid när vi är där:( men vi har dagarna fulla ändå bla ska vi hälsa på min mormor och morfar <3 och shoppa loss på dollarstore, annars får vi väll roa oss med att äta ;)

I går packade vi picknickkorgen och åkte ut till Tyresö slott med "bästisarna"
Grillade fläskfilé, åt fetaostsallad, jordgubbar och lite bubbel.
Mysigt, roligt och trevligt som vanligt :))

Föresten så fyller världens underbaraste, finaste, roligaste, bästa, smartaste och mest fantastiska unge 10 år i dag, vi firar henne med tacos och tårta i em när vi kommer fram :)
Älskar henne härifrån och till evigheten <3

[Bild]

Plockat bort STOR spindel (hur vågade jag?) Städa, fixa lunch till trollisar och baka.
Resten av dagen/kvällen har sett ut så här...

Hahaha, jag är så jvla klantig.
I dag när jag skulle dra av vikterna från stången som låg på ett rack så tog jag i så förbannat (har ju blivit sjukt stark ;) så jag tjongade i läppen i vikterna.
Värsta fläskläppen, eller snarare en sprucken läpp.....kan man bli mer osmidig...hahaha!!!

Bra pass var det iaf och idag fick jag lägga på lite mer vikt än vad jag kunnat ha förut, för ryggen ni vet.
Kändes mycket bra, men jag försökte hålla tekninken hela tiden och jag tror fan jag lyckades :)
Tjohoooo, nu kan jag äntligen börja lägga på vikter utan att känna av eller få ont i ryggen :))))
Tjing, tjong!!!

Man har ju hört talas om folk som både svimmat och spytt när dom kört crossfit.
I dag var det nära.
Jag var tvungen att ligga på golvet en lång stund innan jag kunde börja bege mig hemåt.
Det värsta jag någonsin gjort träningsmässigt någonsin.

7 varv 42 minuter
Minut 1 - 1 varv Cindy, de flesta skalade även jag, så 5 pullups, 10 pushups, 15 Airsquats
Minut 2 - 5 power snatch
Minut 3 - 1 varv nate, skalade även där, 4 pullups, 6 pushups, 8svingar
Minut 4 - 5 clean & jerk
Minut 5- Karen, Max reps ( Karen är 150 wallballs, men i det här fallet så många man orkade)
Minut 6 - vila
Sen börja från början igen tills alla sju varv var gjorda.
Kruxet var att om man failade, dvs inte lyckades göra det man skulle varje minut så fick man nästa minut göra 10 burpees sen stå över en minut och sedan fortsätta där man slutat.
En av oss failade, men har lyfte tungt som satan så det kan man ju förstå.
Jag trodde aldrig jag skulle klara alla sju varv.
Efter fem varv ville jag (och alla andra) dö, eller iaf kändes det så. Spyan i halsen och läskigt yr men jag genomförde det och är fett stolt :))))

....känns livet rätt så fantastiskt ?

Den 21/5 gick jag till Aleris vdc, Dr Namn för att min dotter S hade haft återkommande magsmärtor, kräkts och somnat, detta vid flera tillfällen under en längre tid.
Dr Namn undersökte lite slarvigt och skickade hem S med alvedon.
Ett dygn senare var vi på SöS Sachsska barnakuten.
Vi spenderade 7 timmar där och S fick en tid till specialist läkare på SöS.
Det visade sig att S har magmigrän.
Allt obehag i form av utdragna läkarbesök, jobbiga undersökningar och rätt medicinering hade kunnat undvikas om S hade blivit skickad till en specialist direkt eller iaf blivit tagen på allvar istället för att bli feldiagnostiserade av Dr Namn.
Tur i oturen att S inte hade något mer allvarlig åkomma, vågar inte ens tänka på vad som hade kunnat hända då.

Den 26/5 fick jag en tid hos Dr Namn för att förlänga min sjukskrivning.
Mitt första besök hos denna läkare, förutom då min dotter var sjuk.
(Jag fick akut ont i min rygg i slutet på april och sjukskrev mig då.
Var på magnetröntgen, och bilderna därifrån visade en utbuktad disk som trycker på en nerv.)

Jag börjar mitt besök med att berätta om min dotter och vilken diagnos hon fick då skakar dr namn på axlarna och fnyser fram magmigrän?
När jag sen vidare berättar för Dr Namn att jag fortfarande har ont men tänker försöka gå upp och arbeta på 50 % skakar Dr Namn på huvudet och upplyser mig om att enligt socialstyrelsen har man bara ont/obehag i 6 veckor med denna skada (?)
Vidare påstår han att försäkringskassan inte kommer godkänna min sjukskrivning.
När jag säger att jag varit i kontakt med försäkringskassan som visst tänker godkänna min sjukskrivning skakar Dr Namn återigen på huvudet och säger nej (?)
Jag blir då irriterar och ifrågasätter hans yrkesroll då det är rätt så uppenbart att han är läkare och att en läkares uppgift är , i det här fallet, att sjukskriva en person som inte kan arbeta till 100 % men iaf vill prova att arbeta 50% för att slippa vara sjukskriven.
Hela konversationen slutar med att Dr Namn lutar sig tillbaka, skakar på huvudet och säger, jag tänker inte sjukskriva dig.
Jag blir upprörd och arg, och går ut därifrån och slänger igen dörren på vägen ut.

Jag grät hela vägen hem.
Jag har aldrig känt mig så kränkt, orättvist behandlad och så trampad på i hela mitt liv.
Är det så här dom arbetar på vårdcentralerna runt om i landet?
Läkare som agerar försäkringskassa och socialstyrelse?
Läkare som skickar hem barn med alvedon och sedan skakar på axlarna och fnyser när dom får reda på att dom feldiagnostiserat barnet?
Läkare som använder sin makt på ett fullständigt vidrigt sätt?
Läkare som ?väljer? vilka som sjukskrivs på socialstyrelsen rekomendationer istället för undersökningar, tidigare utlåtande och /eller magnetröntgen?

Jag kontaktade försäkringskassan direkt och berättade om mitt besök hos Dr namn och på deras rekommendation anmäler jag nu händelsen till HSAN och upplyser även Aleris om hur deras anställda beter sig.
Jag kommer självklart aldrig mer besöka Aleris vårdcentral eller Dr Namn och jag kommer upplysa alla jag känner om mina erfarenheter, allt för att någon annan stackare ska slippa bli feldiagnostiserad, kränkt och/eller orättvist behandlad.

I dag var det teamwod på boxen, mitt favorit pass och många med mig.
Inte fullt så många som vanligt men ändå lagom.
Teamade med en något mer vältränad tjej i dag och vi kättare på som två besatta :)
Så här såg passet ut:

Ser ju inte allt för jobbigt ut, eller hur?
MEN.....När man kör två och två så delar man ju på allt, även idag, skillnaden idag var att varenda gång någon vilade/eller vid byte/eller att den som jobbade inte orkade så var man tvungen att springa ett varv runt boxen (ca 200m) för att få fortsätta, dessutom avslutades hela passet med två varv runt boxen med en 15 kilos platta över huvudet på raka armar, och varenda gång någon vilade/eller vid byte så var man tvungen att göra 3 burpees (var) när man hade sprungit färdigt........GALET jobbigt om ni frågat mig, men också hysteriskt roligt!!
Älskar verkligen den här träningsformen och stämningen på boxen är astrevlig, atleter och grönisar som tränar sida vid sida, alla räknas lika mycket och alla pushar varandra och tar hand om varandra...så jävla nice :)))

Annars idag har M jobbat med friggan, jag plockat och fixat, hälsat på sväris och nu ska det grillas kyckling som skall avnjutas i solen på altanen.....kan det bli bättre?!