Vet....jag tjatar men jag är stolt, chockad och lite förvånad över att så många tror på mig, själv pendlar jag mellan dethärfixarjagplättlätt och jaggrejardetaldrig...
I går träffade jag min "coach" och övade och skrev på den föreläsningen som är nu på måndag, hon var nöjd...jag, not so much.
Eller rättare sagt jag var nöjd vissa stunder, men på det stora hela kändes det inte så bra.
Får helt enkelt öva, öva, öva och öva.....
Så, då vet ni vad jag gör i veckan mellan läkarbesök, träning och lokalfix.

Tjing, tjing!!

Körde mitt tredje crossfit pass sedan diskbråcket.
Det funkar fantastiskt :)
Jag har knappt några vikter, arbetar med fokus på formen och att utföra alla rörelser tekniskt korrekt.
Jag känner av ryggen, men mer som trötthet inte som smärta.
Mao kan jag fortsätta träna crossfit nu :)))
Däremot måste jag undvika hastiga lyft, flytta tunga saker och att stå böjd, för det får jag ont av.
Mao inga fler flyttar, inte lyfta kantsten, lagom mängd trädgårdsarbete...med rak rygg (?) mm, vara försiktig med vad jag gör utanför träningen helt enkelt.
Men...JAG FÅR TRÄNA......underbart!

Förresten måste jag uppmuntra er alla där ute som tränar, crossfit är verkligen en super rolig träningsform, stämningen är super härlig-alla stöttar, pushar och hjälper varandra, och efter vad jag hört stämmer det in på i princip alla boxar runt om i landet :)
Man får mycket mer personlig stöttning, lite som att ha en pt.
Som idag tex, vi var bara fem stycken och de andra fyra var gamla i gemet och fick lagom dos av stöttning och coachning, jag fick massor av hjälp med tekniken och jätte mycket pushning och stöttning inte bara från instruktören utan av de andra också.
Välkomnande och varmt :)
Det här gjorde vi idag (lagom jobbigt)
Jag rodde istället för sprang och var sen med på "djur" uppvärmingen så gott jag kunde och fick alternativ till det jag inte kunde utföra.

De flesta boxar i Stockholm har dropin/provapåpass på söndagar, kolla in din närmaste Box och testa....Du kommer älska det, jag looooovar!!

Tjing, tjing!

Helgen har levererat sjukt mkt "jobb" men också lite myspys.

Vi har nu tömt hela mormor och morfars lägenhet på ALLT. Det tog 7 timmar att tömma, bära, släpa och slänga.
En 60-åring med fibro, en 46-åring med diskbråck och en stackars man som fick bära allt som var supertungt själv.
Resten av "familjen" lös med sin frånvaro, troligtvis njöt dom av den soliga och varma dagen och tänkte att dom ärver oavsett om dom hjälper till eller inte.....Jävla svin!!!
Arg är bara förnamnet.
Hur som.....Hann hämta kantstenen som ska vara till stora rabatten på framsidan och slängde oss sen in i duschen för att hinna till bäst vännerna som bjöd på mellomiddag :))
Med magen full av oxfilé, jordgubbar och två glas vin och endast halvvägs genom mello avrundade vi och promenerade hem, supertrötta men (som vanligt) nöjda :)

I morse ringde klockan halv sju......va gör man inte för sina fotbolls spelande barn ;)
Efter en spännande match, med vinst åkte vi hem och grillade lunch och njöt av värmen.
Jobbade någon timme på tomten men insåg snabbt, att i dag var en dag för återhämtning och vila......så, Snacks och game of thrones för avsluta denna helg....

Tjing, tjing!!

I 2 månader (ca) har trollungen 1 ggr i veckan haft ont i magen på morgonen, kräkts, sovit, vaknat och varit frisk (?)
När det denna vecka eskalerade till 3 gånger tog jag trollisen och åkte in till SöS, sachsska barnakuten.
Där uteslöts det neurologiska skador och togs en hel del blodprover.
Jag är numera Stolt mamma till nioåring som klarade att ta blodprov utan bedövning....min modiga, duktiga trollunge <3
Hon blev rikligt belönad av impad sjuksköterska (och mamma) med glass, present (bok) och en chokladbit :)

Efter 7 timmar på akuten fick vi åka hem, utan svar på varför hennes mage krånglade men med försäkran om att näst vecka träffar trollis en specialist :)))
Nu är hon hos pappan och jag håller mig från att ringa konstant hela tiden och fråga hur hon mår...... :0

Jagar sten på blocket, plockar och rensar mormor och morfars hem inför försäljningen, springer på vårdcentralen och hos adhddoktorn, ringer veterinären-som aldrig svarar, dividerar med kommunerna om vilken av dom som bör ha betalt för min dotters fritids (?), tar emot leveranser, sjukgympar och försöker hinns "träna", postar viktiga papper, fixar naglarna, går utbildning på adhd-center, träffar sjukgymnast, hyr bil till helgen, kör sopor från mormor och morfars lägenhet, tömmer lokalen, byter soffa hos sväris, planerar trädgården, fixa gräsklippare.
Hjälp......!

I dag kom markfirman och förberedde inför gräset som ska rullas ut och plattorna ska läggas på gångvägen upp till huset.
Jag åkte iväg och jobbade med att packa ner hela lokalen.
Så här långt hade dom hunnit när jag kom hem :))))

Nu är det bara gräset som ska rullas ut, markplattor och mur ska läggas på plats, buskarna planteras, sen är framsidan färdig :)

På baksidan har det också gått fort.
M och M blev ju färdiga med hela altanen (förutom staketet) som ska vara framför gästhuset/poolhuset. Nu ska huset ställas på plats, isoleras, läggas golv, målas väggar och inredas, staketet ska göras klart där och på den lilla altanen sen är allt färdigt...svisch, svisch....snabba ryck!!!

Märkligt, jag är sjukskriven men har aldrig haft så mkt att göra som nu.
Hade tänkt att luncha med J i morgon men var tvungen att ställa in, lokalen behöver packas ihop för i helgen går flyttlasset därifrån, och onsdag var den enda dagen utan något inplanerat (?)
I morse var jag på sjukgymnastik och skulle bara hem och ducha för att sen åka och jobba med manuset tillsamans med "teatermänniskan" men hennes son blev sjuk, tur i oturen, jag måste till Apoteket (mm) då min medicin tar slut idag.
Ändrade dag till torsdag, förhoppningsvis tar det bara några timmar sen kan jag åka hem och hänga med min familj <3
På fredag har jag möte med min "arbetsterapeut" och ska få min whiteboard och diskutera hur vi gör med tyngdtäcket.
Nästa vecka är också knökfull, leverans av paket, sjukgymnastik, packa ihop mormor och morfars lägenhet, adhd-center och en hel helg med trädgårdsfix....PHUST!!

Förresten så trodde sjukgymnasten att jag kan börja träna lite smått igen.
Måste ta det lugnt (hur ska det gå;) se till att hålla formen i varje övning, inte tappa bålen och ryggen, koncentrerat och fokuserat.
Pratade med en av tränarna på crossfiten och han tyckte jag kunde komma ner och köra, men vid sidan om och utan vikter, långsamt och hålla rygg och bål....skönt att höra att han och sjukgymnasten var överens ;)
Ska försöka hinna ner på onsdag och testa och se hur det känns.....
Håll en tumme eller två.....:)