Och ser ni...det röda bandet, det ni :)

Hade bra energi och bra tempo på dagens asroliga pass...tre "tjejer" och en "kille" som fick fem minuter var....
Rött band på både pullupsen och mu
6 kilo på wallballen
16 kilo på kettelbelt svingarna

Jag är helt S L U T i kroppen efter fem dagars crossfit, vila i helgen och kanske ett glas vin på lördag då "familjen" kommer <3

...vad en delvis arbetslös gör om dagarna så kommer det här;

Kl halv på morgonen ringer klockan, snoozar som mest 3 ggr och är uppe senast sex.
Jagar upp kidsen och fixar i ordning frukosten.
Äter frukost med barnen
Plockar undan frukosten medans jag tjatar om tandborstningen mm innan jag kramar hejdå och ser barnen gå till bussen.
Tömmer och/eller plockar in i diskmaskinen, sätter på en tvättmaskin och tömmer kattlådan (vilket fö är ett riktigt skitgöra;)
Tar en kopp kaffe och kollar lite morgon-tv och väntar in jag-är-framme-samtal från barnen.
Om jag behöver "stöd"handla går jag upp till Lidl när dom öppnar kl nio.
Efter det skiljer sig dagarna lite från dag till dag.
I går var två av barnen hemma och förutom att ta hand om dom så jobbade jag med min hemsida nästan hela dagen och "bråkade" med posten, iaf fram tills S kom (kl 16) och vi fixade dip dye på alla tre kidsen :)
Middag, träning, natta barn och slutligen somnade jag gött i soffan framför tvn.
I dag är det Lidl som gäller om 40 minuter, städa, träna kl 12, lunch, jobba lite åt M, ta emot barn, hjälpa barnen med läxor och att städa övervåningen och deras rum, middag, natta barn och förmodligen somna i soffan framför tvn.
Så Mao är jag inte sysslolös och jag undrar verkligen hur jag skulle hinna med allt om jag hade ett 8-16 jobb :0

Tjing, tjing!

Förra veckan beställde jag T-shirts till superior kids på söndag.
Både till barnen och till oss vuxna.
Ändrade i beställningen efter jag tagit fotot men dom såg ut typ så här....

Jag fick i måndags ett mail om att dom hade kommit, så när jag idag fortfarande inte fått varken avi eller sms så ringde jag bolaget som jag beställt i från, fick ett trackingnummer och gick glad i hågen till posen.
På posten hade dom ett paket med mitt/vårt trackingnummer men i namnet Mattias Andersson.......ehhhh, ingen i min familj heter Mattias Andersson???
Efter tre samtal till företaget jag beställde ifrån (som jag dessutom var tvungen att göra på engelska...i telefon...ja, ni hajar) och två samtal till posten (på svenska..phew) så finns inte våra T-shirts någonstans, iaf inte adresserat till oss......kul att säga det till barnen......önska mig lycka till :((((((

Hela söndagen vigdes åt att fixa i ordning ute inför vintern.
Ta ner studsmatta, packa ihop alla utemöbler och täcka dom och samla in alla bollar mm som låg över hela tomten mm mm.
Och nu är det klart, nu kan snön komma.

I går kom barnen <3
Vi tände ljus, åt tacos, pratade, skrattade och gosade hela em/kvällen.
Skönt att ha dom här <3

Veckan bjuder på fotbollsträning, ridning och läxor för dom och jobb, träning, tvätt, disk, matlagning mm för mig och M.
I helgen är det dags för superior kids, vi är taggade till tusen :))

Har varit en duktig tjej och vilat i två hela dagar, och då menar jag verkligen VILA, skönt och välbehövligt :))
I dag var det dags för medlemswod.
Den var indelad i tre delar

Första delen var med förvirrande än jobbig :0
Andra delen var grisigt jobbig, jag och S fick ihop typ 70 burpees och 70 Wallballs var....PHUST!!
Sista delen var rörig och inte speciellt jobbig, hade varit bättre att göra den ensam eller två och två, tre stycken var lite en för mycket ;))

Och idag var jag stark, som en oxe...typ ;)
Pullups med röda bandet (sista och det med minst motstånd) och jag gjorde lätt 7 unbroken :)
Hade bra flås när vi gjorde del två (fast jag höll på att dö av andnöd ;)
50 kg i marklyft vilket känds lätt, plätt lätt faktiskt.
Det kanske var i dag det vände och svackan börjar peka uppåt istället för nedåt....tjohoooo!!!!

Innan mitt pass kollade jag in nybörjargruppen där min älskade S är med, duktig och stark som starke Adolf och värsta kämpen <3

I dag har varit en produktiv dag.
Hela fm har jag ägnat åt att fixa text mm till Ms hemsida.
Lunchade med mannen mig i "vårt" centrum, mötte sen upp S, fikade och snicksnackade lite innan hon började jobba och jag skulle till frissan.
Frissan hade idéer om nytt hon ville prova och jag är ingen rädd en, så jag blev blonderad med en ton av rosa i håret, tydligen det allra senaste så nu är jag trendig också ;) hahahaha!

Blev hämtad av M som hade städat hemma (jiiippiii)
Lagade mat ihop och softade framför Arne Dahl.
Nu tänker jag poppa mig lite popcorn och se sista Arne Dahl filmen :)

Tjing, tjing!!

Nu är det andra veckan som träningen inte funkar så bra.
Ökar inget på vikterna och ALLT jag gör känns galet tungt.

I går var det teknikpass och snatchdag, jag orkade knappt 20 kg (?) för tre veckor sen ökade jag till 28,5 på snatchen.
I dag var det onsdag och som vanligt grispass.

Kul att testa tänkte jag.
Hann inte på hela dan så det fick bli basicpasset vid halv åtta.
Coachen skalade lite och tog bort boxjump så vi gjorde bara Hr burpees, tur det jag orkade knappt göra burpees.
Sprang inte utan rodde.
Även i dag bara 20 kilo på stången, tom på power clean wtf? Trots det kändes det astungt.
Ctb fick bli pullups, som jag knappt klarade, gjorde 3 åt gången, normalt brukar jag göra iaf 10 st unbroken.
Gjorde pistol squats och hade 16 kilo i svingarna, alltid nåt ;)

Helt klart en rejäl svacka och när fan ska det vända...?
Jag gjorde allt på 22:34 och igentligen borde jag vara nöjd med det.....men det e jag inte :(
I morgon och på fredag tänker jag vila och se om nåt händer, kanske blir jag superduper stark tills på lördag och svackan försvinner, en kan ju alltid hoppas....

Tjing, tjing!!

Natten till i går sov jag knappt nåt alls.
Masade mig upp och väckte barn och fixade frukost och tjatade i väg till buss, sen gick jag faktiskt och la mig igen.
Delvis för att jag var helt slut men också.....vem kan motstå det här myset (S rum)

Sov till tio (?)
Tryckte i mig lite kvarg, filade händerna och drog till dagens lunchpass.
Som var delvis roligt och delvis (Karen) svin jobbigt.
Gjorde "henne" på 10:27 med 6 kilos bollen och är faktiskt helt nöjd med det :)
Fick lite tips vid sidan om av coachen som var där och tränade själv, och det funkade finnemang och blev inte alls så tungt som jag föreställt mig, missförstå mig rätt, det var tungt, tro inget annat ;)

Spenderade kvällen i soffan framför film med godis....MUMS!

Sov till halv tio...oops!
Men har fått en hel del gjort iaf :)
Har jobbat på innehållet till hemsidan och kl halv två idag får jag hjälp med att göra den....det går framåt :)))
I em står shopping och träning på schemat :)

Tjing, tjing!!