Efter Fredagsfys, fredagsmys och dålig sömn åkte jag och min teenie tidigt på lördagsmorgonen till Örebro :)

Checkade in direkt och tog oss sen ut på stan för att shoppa och promenera omkring.
Mellanlandade på hotellet för en powernap och uppfräschning innan vi tog oss vidare till pinshos :)

Relativt tidigt i säng och en halv sovmorgon och en hotellfrukost (mums) senare var vi på väg genom ett grått Örebro till Titanic utställningen

Sammantaget ett fantastisk dygn i Örebro, tack för det....vi ses snart igen :))))

Första dagen på nya jobbet och jag Älskar't :)
De lärare jag delar rum med är fem roliga och super trevliga kvinnor från olika delar av England, så Mao har jag lyssnat på och pratat engelska hela dan, inget jag brukar göra ;) så lite trött i hjärnan är man allt.
Men det var länge sen jag kände sån antusiasm och glädje inför ett jobb faktiskt, det här kommer bli toppen och tänk va bra jag kommer bli på engelska ;)

Tog mig direkt efter jobbet ner till boxen för ett grisigt onsdagspass, och i dag mina vänner var det grisigt på riktigt.
Sällan jag efter ett pass är så slut och har tagit ut mig så mkt så jag mår fysiskt dåligt (ont i huvet, illamående och snurrig i kolan) men idag blev en sån dag.

Efter en något längre återhämtning tog jag mig iaf hem och duschade, lagade mat och röjde undan disken....sedan dess har jag legat raklång i soffan, kollat serier och smaskat lite pruttinella ;)

Tjing, tjing!!

På onsdag, torsdag och fredag fick jag tjänstledigt för att gå på introdagar på mitt nya jobb, ska bli både spännande och roligt :)

I helgen åker jag och min äldsta dotter till Örebro, bor på hotell, går på museum, shoppar och äter på Pinshos <3

Måndag nästa vecka går vi på visning av lägenheten som vi blivit erbjudna, håll tummen att det bara är vi där :)))))

Den 10 september åker jag och "frugan" mfl från boxen på träningsresa i Malaga :)

Och mycket mycket mer :)))))

Lördagen bjöd på teamwod med min "fru"
Murph-ish 2&2
Båda springer 1600m(10kg viktplatta)
100pullups
200pushups (dela hur man vill)
300airsquats
Båda springer 1600m (10kg viktplatta)
Vi valde att inte springa utan gå och hade Viktvästar på 10 kg på oss :)
Hann hem och hänga och softa lite och äta lunch med tjejerna sen cyklade vi till S och M för middag
Och games :) trevligt som alltid.

I söndags var vi ngr som fotades på boxen för "nya" hemsidan.
Vi har ju haft två coacher men en har valt att gå, inget konstigt med det, men han har kanske inte hanterat det helt hundra.....tycker iaf jag.
Coachen som är kvar och hans fru jobbar arslet av sig för att ha boxen kvar, mkt fint av dom <3
Hur som, det var en rolig fotografering och jag hoppas ngn bild på mig går att använda ;)

Efter jobbet handlade jag till kvällen och promenerade sen hem, böt om och tog mig ner till boxen :)
Värsta jobbiga magpasset och jag undrar om jag ens kommer komma upp ur sängen i morgon ;)
DU gick som en dans och var inte ens jobbiga...tjihooo!

Efter fredagsfysen lagade jag mat till mina tjejer från boxen.
Efter maten gick vi tillbaka till boxen för att tillsammans med ngr andra kolla games och umgås :)
Sannerligen en community, en extra familj :)

Jag har ju känt att jag inte riktigt mäktar med varken resväg eller arbetsplatsmiljön på mitt relativt nya arbete.
Så därför började jag kika runt lite på platsbanken och hörde och av mig till den skola som ville anställa mig men inte hade någon tjänst just då (i samband med att jag började på min nuvarande arbetsplats).
Dom hörde av sig på studs och erbjöd mig en tjänst som hkk lärare årsk 7-8.
Ett sånt erbjudande kan man inte tacka nej till, det är ett kliv upp i karriären och en bra sak att ha i cv't dessutom känner jag för första gången på länge en genuin glädje och jag längtar tills jag börjar, det är så klart en utmaning men en jag vet att jag klarar, ska bli så spännande och kul :))

Som om det inte räckte så blev jag samma dag erbjuden visning på en förstahandslägenhet och med lite tur kan den bli min :)))))

Jag går på moln nu

Jag har hittat min före och efter crossfit bild.....herregud, inte visste jag att skillnaden var så stor....härligt att ha något slags bevis på att det faktiskt går framåt :)))

Vi flög hem på natten, jag hade två barn, modell större som halvt låg på mig de timmar vi var i luften.
När vi kom hem kraschade vi alla tre och sov i fyra timmar och tvingade sen upp oss, eller jag tvingade först upp mig själv och sedan barnen ;)
C hämtade tjejerna och jag drog ner till boxen för lite lugn träning...en onsdag....ehhhh...va ska man säga..Hahahah!

Det var så länge sen vi sågs och dessutom tränade alla samtidigt så det blev en AT för samtidiga av oss, super mysigt och kul som alltid när vi ses :)

Blev inte sent så jag somnade redan halv elva och sov som en klubbad i elva timmar (wow)
Eftersom solen sken och jag blev inbjuden till en boxkompis att sola och luncha på hennes uteplats så blev det så jag spenderade dagen :)
Handlade och cyklade hem, byte om och drog sen ner till boxen för ett roligt och annorlunda torsdags pass :)

Varmup/Skill:
5 varv
3 Rev. MuscleUps
3 Falsegrip PullUps (hollow)

E2M 8min.
4 strikta pressar @70-80% 1RM
E2M 8min.
4 Pushpressar @70-80% 1RM

E2M 12 min.

1 Clean, 2 Pushjerk, 3 Splitjerk

15 min
10 perfekta C&J (Split Jerk)
Minsta obalans eller efterpress börja räkna från noll igen.?TC 15min.?Vikt+godkända reps =resultat.
Öka 5% av förra veckans godkända resultat. Inget resultat tidigare prova igen på samma vikt.

Extra jobb
4 varv
20 M sled pull med battel ropes TUNGA
10 däckvält

Kvällen har jag spenderat i soffan framför game of thrones :)))

Gonatt!