Kom hit igår.
Hade en superhärlig em och kväll med grill, vin, nutella och skratt :)
I dag har vi "skött" oss och gjort följande:
Jag hoppade hopprep/övade på D.U medans dom andra sprang 1,6 km.
En WOD som såg ut så här:
10 armhävningar smala
10 situps
10 air squats
10 burpees
10 varv på 30 min
Sen körde vi lite övningar med kettelbelt och band :)

Snart middag på byn och sen åker vi hem så tanten kan sova ;0

I dag har det verkligen bjudits på svensk sommar.
Ena sekunden 23 grader varmt nästa det här.....

Jag har försökt fånga solen då den varit framme, dvs kastat mig ut i solsängen och pressat som en dåre.
När solen lyst med sin frånvaro ;) har jag passat på att göra saker som hör molniga och regniga sommardagar till, som att måla naglarna och klippa gräsmattan

Nu sitter jag i soffan med en kopp kaffe och längtar ihjäl mig efter dom här godingarna....

Och redan i kväll får jag pussa på en av dom.....ÄNTLIGEN kommer Han hem <3 <3

Men först ska här städas och tränas.....

Ha en fortsatt härlig onsdag alles, det ska jag ha...
Tjing, tjing!!

Hittade denna i telefon som min dotter tagit i smyg....hahaha....varsågod, bjuder på dagens skratt :)

Uppe i ottan, hängt tvätt, plockat och packat.
Städningen och träningen får vänta tills i kväll, nu tänker jag ta tillvara på solens sällsynta strålar :)

I morse unnade jag mig sovmorgon, snoozade i en timme innan jag masade mig upp.
Välbehövligt och skönt.
Frukost framför TV4 nyheterna.
Han plocka undan lite sen kom M över för att joina mig på altanen, låg i solstolarna till två och snackade skit med endast ett avbrott för lite omelett och sallad.

Tog en cykeltur upp till centrum och hittade billiga bikinitrosor, dom jag har är för stora (?)
Förresten så konstaterade min adhd läkare att jag gått ner från 74,9 till 67,7 sedan i slutet på februari.
Sakta men säkert, bra kost och träning lönar sig :)
Hur som, Cyklade vidare till boxen och körde ett teknik/styrke pass.
Snatch....fan va svårt det är, jag kan inte ha mer än 10 kg, svag som attans och måste vara rädd om ryggen, men jag försöker öka sakta i vikt för att kunna lyfta tyngre och bli starkare.
Däremot vågade jag öka i vikt till 35 kg när vi gjorde Halting snatch DL och snatch pull.....duktiga mig :)))

Efter träningen fick jag spontanbesök av E och hennes söta son, dom lagade middag medan jag duschade...mysigt med middagssällskap och god mat som jag slapp laga själv :)))

Nu är det dags för lite skönhets sömn, i morgon står träning, städning och packning på schemat :)

Tjing, tjing!!!

I dag har det inte gått snabbt, men ändå har jag fått mkt gjort :)
Frukost i solen vid nio.
Rensat rabatter och pallkragar, klippt gräsmattan på baksidan, avverkat Arbetsförmedligen och adhd-läkaren och tvättat av altanen.
Resultatet blev fint, fint, förvirrande, positivt och rent :)

Nu e det godnatt....godnatt!

Jag är så tacksam för att vi bara på några dagar hittade och köpte huset vi bor i nu.
Känns som jag flyttade bort från allt "drama", fyllebrölen kl ett på natten, slagsmålen utanför fönstret mm mm.
Missförstå mig rätt, jag gillade att bo där också.
MEN här är jag lyckligare, gladare och lugnare, mer tillfreds, mer harmonisk.
Jag saknar varken drama, fyllebrölen eller slagsmålen.
Jag vill ALDRIG flytta härifrån....här ska jag sitta i solen på altanen på ålderns höst (inte så långt kvar ju;) med barn och barnbarn och njuta av fågelkvittret, lugnet och kärleken <3