Vila idag och hann städa innan trollis kom.

Vi pratade igenom det som hänt under cupen (hon och några andra har betett sig lite illa) om vilken möjlighet att utvecklas det är att spela i ett akademilag och att om man inte tar det på allvar så kan platsen gå till någon annan, om vikten av att dra sig undan när andra gör tokiga saker och erkänna och stå för något fel man själv gjort osv osv.
Fint samtal och jag hoppas hon förstod, det verkade som det, hon sa en hel del kloka ord under samtalet <3

Vi fixade kycklingsallad och pratade om allt drama i hennes klass (jösses)
Sen avslutade vi kvällen med ett avsnitt Robinson smaskandes på nötter.
Supermysig kväll med min älskade trollunge och hur tacksam är inte jag för att hon kommer till mig och pratar och anförtror sig, hur stort är inte det liksom <3

Efter en hel dag i ett varmt kök ville jag mest bara hem, men jag lyckades bli övertalad att träna och efteråt kändes super bra :)

E4M 7 Rounds
30 Air Squats
200m rodd
15 Burpees

Såg lättare ut på pappret (helt slut nu)

Direkt efter träningen tog vi oss ut i solen, mötte upp några från boxen, åt och drack gott, en skön kväll i goda vänners lag :)

Tjejerna åkte till sin pappa i går så för mig blev det träning efter en tuff dag på jobbet.

12min AHAFA
1 rep Clean

12min AHAFA
1 rep PushJerk

?Double Crossed?
For Time:
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1:
Clean and Jerks 35/50
30 Double Unders After Each Set

Jag älskar verkligen Cleans och nu börjar tekniken sitta också, kul :)
Lyfte som mest 45kg men hade kunnat lägga på betydligt mkt mer men skynda långsamt så jag inte skadar mig igen :)

Måste ha varit något slags värmerekord i dag :))))
Tråkigt att hälften av dagen spenderades inomhus (blä) men lite tur att jag fick PE-cover med en nia, vi gick ut och körde fotboll och brännboll i solen, toppen :)

Skippade träningen och fixade lite ute på baksidan i sällskap av mina älsklingar som inte åker till sin pappa förens i morgon <3
När solen försvann från baksidan (rätt så sent) gick vi in och måndagsmös lite :)

Kom i säng ovanligt tidigt och ska försöka somna innan elva, önska mig lycka till ;)

Ännu en sovmorgon :)
Första frukosten i solen på baksidan :)
Ägnade hälften av dagen åt att göra färdigt kattskyddet på balkongen, blev lite snett och vint (inte helt rakt balkonggolv), jag e ju ingen snickare men det duger till ändamålet ;)
Trollis spelade efterlängtad match mot sitt gamla lag och även om motståndarna inte gjorde ett enda mål och Hammarby gjorde ett så vann hennes gamla lag på självmål.....attans otur kan man säga, men S var ändå glad efteråt men trött, vilket e förståligt efter en hel helg med fotboll ;)
Nu tv och glass

Tjing, tjing!

Fixade lite med altanen på andra sidan och troligtvis kommer jag fixa altan hela vägen, varför inte liksom ;)
Hade tänkt viga hel dagen åt baksidan men när T ringde och frågade om jag ville hänga med och se bla vår coach tävla i Haninge så sket jag i altanen och hängde med henne istället :)
Kul och träffa några gamlingar från boxen och hänga med mina boxpolare en halv dag i solen :)

Åkte in till centralen och hämtade trollis som varit på fotbollscup i Västerås hela helgen.
Fixade middag och snask och kollade mello, orkade inte se hela utan däckade redan klockan elva, skönt och mello levererade ändå inte så godnatt liksom ;)

Sovmorgon (börjar bli en vana;) och frukost med teenisen.
Efter frukost och lite piff åkte vi in till söder, promenerade till Humana, sen tog vi en hamburgare och glass i solen :)
Mätta och nöjda åkte vi hem precis i tid för fyra-passet på boxen.
Kände mig trött i kroppen och skulle nog stått över för allt kändes bara jobbigt och tråkigt, men men även solen har fläckar ;))
Kvällen avslutade vi framför The Rain :)))

Sovmorgon, bröd och häng med teenie, kunde dagen starta bättre :)
Klockan tolv var det teamwod med frugan och adoptivdottern

Lunch och lite jobb på baksidan i solen sen kom lite vänner över på middag, hämtpizza och rosé :)
En rolig och härlig em/kväll

I dag blir det häng med teenie och hon får bestämma vad vi ska göra :)))